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辦公室女郎飲食不科學(xué)( 二 )

小知識(shí)


三忌盲目減肥
愛美之心 ， 人皆有之 ， 職業(yè)女性尤其如此 ， 許多人千方百計(jì)想減掉自己體內(nèi)多余的脂肪 ， 減肥茶、減肥餐、胡脂減肥等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂 。 減肥者想速見成效 ， 拼命節(jié)食 ， 結(jié)果是體重減輕了 ， 身體卻垮了 。

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四忌濃妝艷抹
職業(yè)女性由于工作需要 ， 對(duì)自己進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕瘖y是必要的 ， 但切忌濃妝艷抹 。 因?yàn)槟壳笆袌?chǎng)上出售的化妝品無論多高檔 ， 還是化學(xué)成分居多 ， 含汞、鉛及大量的防腐劑 ， 雖然能暫時(shí)遮住色斑 ， 但卻治標(biāo)不治本 。 不少女性把美容希望寄托于層出不窮的化妝品上 ， 忽略了自身的健康 。
化學(xué)品會(huì)嚴(yán)重刺激皮膚 ， 粉狀顆粒物容易阻塞毛孔 ， 阻滯皮膚的呼吸功能 。 而且職業(yè)女性打扮過分 ， 輕則與身份失去諧調(diào) ， 重則破壞自身形象以至直接影響工作 。
五忌飲茶過濃
多數(shù)職業(yè)女性有飲茶的習(xí)慣 ， 茶可消除疲勞、醒腦提神 ， 提高工作效率 。 飲茶好處固然不少 ， 但茶堿太多也有壞處 ， 茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑 ， 而長(zhǎng)期胃酸分泌過多 ， 是胃潰瘍的一個(gè)重要致病因素 ， 所以 ， 應(yīng)適量飲茶 ， 特別是過濃的茶 ， 或在茶中加入少量牛奶、糖 ， 以減少胃酸的分泌 ， 保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激 。
六忌抽煙解悶
目前 ， 很多女性以抽煙為時(shí)髦 ， 其實(shí)抽煙百害而無一利 ， 煙草對(duì)女性健康的危害尤為嚴(yán)重 。 據(jù)統(tǒng)計(jì)：吸煙女性心臟病發(fā)病率比正常人高出10倍 ， 使絕經(jīng)期提前1至3年 ， 孕婦吸煙所產(chǎn)生畸形兒是不吸煙者的2.5倍 ， 青年女性吸煙會(huì)抑制面部血液循環(huán) ， 加速容顏衰老 。
七忌借酒消愁
職業(yè)女性在工作中不可能都一帆風(fēng)順 ， 總會(huì)遇到一些挫折和打擊 ， 有些人往往借酒消愁 ， 或者把喝酒當(dāng)成現(xiàn)代生活方式中的一種時(shí)髦行為 。 其時(shí) ， 借酒消愁愁更愁 。 只顧悶頭苦飲的結(jié)果使大量酒精進(jìn)入人體 ， 首先是神經(jīng)系統(tǒng)受損 ， 失去自制力 ， 更為重要的一點(diǎn)是 ， 青年女性醉后極易遭到性騷擾 ， 這是很危險(xiǎn)的 。
八忌見異思遷
職業(yè)女性由于接觸面廣 ， 會(huì)遇到各種各樣的男性 ， 其中不乏優(yōu)秀者 ， 如果沒有較好的道德修養(yǎng) ， 婚外戀由此產(chǎn)生 ， 結(jié)果往往輕則家庭失和 ， 重則離婚 。
日本社會(huì)學(xué)家做過一項(xiàng)調(diào)查：離婚女性與家庭幸福者相比 ， 前者的壽命縮短5年左右 。 而對(duì)朝夕相處的夫妻來說 ， 如果經(jīng)常爭(zhēng)吵、不和、斗氣、互不相讓 ， 則會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂 ， 內(nèi)臟器官功能失調(diào) ， 患上各種身心疾病 ， 以致未老先衰 ， 縮短壽命 。 記?。褐艺\美滿的婚姻是健康美容的最佳良方 。

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