紅糖生姜水
紅糖喝生姜熬的湯 ， 可以有效的驅寒 。而且最重要的是 ， 感冒發燒了 ， 一定要多喝水 ， 充足的水能夠促進新陳代謝 ， 有效的緩解癥狀 ， 促進新城代謝 ， 縮短感冒發燒的周期 。
牛奶
喝牛奶一方面能有效的補充人體水分 ， 另一方面含有豐富的鈣 ， 能增強體質 ， 提高人體對病毒的抵抗力 。
雞湯
雞湯中還有多種氨基酸 ， 可以有效地增強人的抵抗力 ， 對發燒感冒的人很有幫助 。感冒發燒期間 ， 切記不要吃太油膩的東西 。
小米粥
小米粥有“代參湯”之的稱呼 ， 小米有多種維生素、氨基酸、等成分 ， 營養價值很高 ， 可以有效地恢復身體 ， 對感冒發燒的人特別有幫助 。
胡蘿卜
胡蘿卜里面含有多種維生素 ， 可烹飪、可涼拌 ， 涼拌后的胡蘿卜營養價值更高 。
水果類
【感冒發燒能吃什么食物和水果 感冒發燒后應該注意吃什么食物和水果】橘子 ， 蘋果 ， 葡萄 ， 草莓 。水果就不用說了吧 ， 含有大量的維生素 ， 感冒發燒后可以多吃些 ， 有幫助 。多吃些水果 ， 有效增強人體抵抗力 。
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