細(xì)心的媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)， 一到夏季， 寶寶總是很容易出現(xiàn)缺鋅的現(xiàn)象， 夏天為什么寶寶易缺鋅呢？雖然， 補(bǔ)鋅在一年四季中都是不可少的， 但是， 在容易缺鋅的夏天， 如何給孩子補(bǔ)鋅才有效呢？
為什么夏季孩子容易缺鋅 1 一是夏季氣溫高， 孩子出汗多， 體內(nèi)鋅元素可隨汗液排出， 不斷丟失；
二是夏季天氣炎熱， 兒童食欲較差， 以致鋅攝入減少；
三是夏季兒童易患消化道疾患， 最為多見(jiàn)的是腹瀉， 也會(huì)造成體內(nèi)鋅丟失 。
寶寶缺鋅的癥狀 2 1、食欲不振 每日進(jìn)食量突然減少， 出現(xiàn)挑食、厭食、異食等癥狀 。
2、異食 小孩出現(xiàn)吃奇怪東西的現(xiàn)象， 比如愛(ài)吃指甲、木頭、泥土、石頭等異物 。
3、發(fā)育緩慢 身高比同齡孩子矮3~6cm 。
4、免疫力差 經(jīng)常感冒發(fā)燒， 或患扁桃體炎、肺炎等呼吸道感染疾病 。
5、指甲、舌頭異常 指甲出現(xiàn)白斑， 手指長(zhǎng)倒刺 。 或者舌頭上有紅白相間不規(guī)則圖形， 俗稱(chēng)地圖舌 。
夏季如何給孩子補(bǔ)鋅 3 1、適量吃動(dòng)物性食物 適量吃動(dòng)物性食物 。 一般動(dòng)物性食物含鋅量較為豐富， 并易于吸收 。 所以， 要給寶貝適量吃一些動(dòng)物性食物， 如瘦肉、肝、魚(yú)、禽蛋、牡蠣等 。 有的媽咪生怕寶貝太胖， 或者怕寶貝上火， 總是限制他們吃肉 。 其實(shí)， 動(dòng)物性食物是寶貝生長(zhǎng)過(guò)程中需要的基本營(yíng)養(yǎng)， 是必須要吃的 。 當(dāng)然， 有的寶貝只喜歡吃肉而不吃蔬菜， 也必須進(jìn)行糾正 。
2、經(jīng)常吃含鋅豐富的食物 經(jīng)常吃含鋅豐富的食物 。 大豆、花生中鋅的含量較為豐富， 要經(jīng)常給寶貝吃一些 。 比如， 每天喝一點(diǎn)鮮豆?jié){， 做菜時(shí)用一點(diǎn)花生油 。 還有， 榛子等堅(jiān)果類(lèi)食物含鋅量也很高， 也可經(jīng)常給寶貝吃一點(diǎn) 。 這些食物做起來(lái)很簡(jiǎn)單， 媽咪只要用心一點(diǎn)就可以了 。
3、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣 現(xiàn)在的寶貝， 偏食、挑食的現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重 。 有些媽咪總是片面地重視給寶貝補(bǔ)充高級(jí)營(yíng)養(yǎng)品， 而卻忽視了大眾飲食， 由此導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡 。 因此， 飲食上一定要注意多樣化， 讓寶貝均衡攝取營(yíng)養(yǎng) 。
4、平時(shí)預(yù)防【寶寶夏季為什么會(huì)缺鋅 寶寶缺鋅是什么癥狀】 夏季， 寶寶出汗多， 鋅丟失嚴(yán)重， 平時(shí)應(yīng)注意補(bǔ)鋅， 尤其早產(chǎn)兒、人工喂養(yǎng)兒以及經(jīng)常腹瀉的寶貝， 更容易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)攝取障礙， 出現(xiàn)缺鋅癥狀 。
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