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長期吃什么可以治療便秘 長期便秘如何治療,吃什么比較好

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長期吃什么可以治療便秘 長期便秘如何治療,吃什么比較好



胡桃粥
材料：胡桃10個，粳米100克 。
做法：將胡桃肉搗碎，粳米洗凈 。粳米、胡桃肉放入鍋內 ，加清水適量，用武火燒沸后，轉用文火煮至米爛成粥即可 。每日一次，作早、晚餐食用 。
功效：治療便秘頑固性便秘，大便稀薄者忌食用 。
桑椹芝麻糕
材料：桑椹30克，黑芝麻60克，麻仁10克，糯米粉700克，白糖30克，粳米粉300 克 。
做法：黑芝麻放入鍋內，用文火炒香 。桑椹、麻仁洗凈后，放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后，轉用文火煮20分鐘，去渣留汁 。將糯米粉、粳米粉、白糖放入容器內，加藥汁，清水適量，和成面團，做成糕，在每塊糕上撒上黑芝麻，上籠蒸15～20分鐘即成 。每日1次 ，早、晚餐服用 。
功效：適宜老年人腸燥便秘者 。治療便秘可以了解潤腸清益菌膠囊 。
桂花核桃凍
材料：石花(洋菜15克)，核桃仁250克，糖桂花少許，菠蘿蜜適量，奶油100克 。
做法：①核桃仁加水磨成漿 。②鍋內放入清水250毫升，石花15克，用中火燒至糖溶化，加白糖拌勻;再加核桃仁漿拌勻;最后將奶油放入鍋攪勻;轉用文火煮沸后，出鍋倒入容器內 。③核桃仁糖漿晾涼后，放入冰箱內，待核桃仁糖漿凍結后取出，用刀劃成菱形塊，裝盤，撒上桂花，淋上菠蘿蜜，再澆上冷甜湯或汽水即成 。當甜點食用 。
【長期吃什么可以治療便秘 長期便秘如何治療,吃什么比較好】功效：適用于無力性便秘者食用 。

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