所謂“早衰”,是指中壯年人過早地出現(xiàn)生理上衰老、體質(zhì)上衰退和心理上衰弱的現(xiàn)象 。
不吃早餐 1 不吃早餐不僅傷害腸胃，使人疲倦、胃部不適、頭痛，而且容易產(chǎn)生膽結(jié)石，同時催人老化 。
空腹跑步 2 空腹跑步增加心臟和肝臟負擔(dān)，容易引發(fā)心率不齊，甚至猝死 。
用滾開水泡茶 3 【早衰是由什么造成的 十個早衰的壞習(xí)慣】 滾開水泡茶破壞茶葉中的維生素C，最好使用70到80度的白開水，這樣泡出的茶水有益健康 。
睡前不刷牙 4 睡前不刷牙危害很大，經(jīng)常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特別造成牙齒腐壞、牙齦出血，甚至脫落 。
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