長(zhǎng)時(shí)間高專注度用眼容易造成眼疲勞 。 常常看電腦，電視，瞬目的頻率明顯減少，淚膜蒸發(fā)的時(shí)間將會(huì)明顯延長(zhǎng)，引起眼睛干澀 。 維A缺乏，除眼睛干燥外，還有皮膚干燥或夜肓癥狀 。 很多因素會(huì)直接導(dǎo)致眼病的發(fā)生 。
訓(xùn)練多眨眼 1 一般人5秒鐘眨一次眼，眨眼能滋養(yǎng)眼睛，保持濕度避免干澀酸痛 。
【保護(hù)眼睛的好方法 保護(hù)眼睛的正確方法】
與保持電腦屏幕距離 2 盡量讓眼睛與電腦屏幕保持60厘米以上距離，并使視線保持向下約30度;不要在黑暗中看電腦，因?yàn)楹诎追床顚?duì)眼睛有損害 。
適量滴眼藥水 3 眼藥水不能經(jīng)常慣性使用，需按醫(yī)生或說(shuō)明書指引使用 。
熱毛巾敷眼 4 10分鐘可以改善眼部不適癥狀 。 熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼 。 另外，打哈欠能有效濕潤(rùn)眼球 。
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