1、遠(yuǎn)距離投籃：手要放松，要讓手松軟下來，讓手掌包括手心在內(nèi)都要貼在球上，使兩者之間沒有空隙，保證最大的接觸球面積，也就是發(fā)力面積，手腕壓向下到最大，球會(huì)有壓在手腕上的感覺（而不是手前掌，是手腕也就是手心）
2、優(yōu)點(diǎn)：遠(yuǎn)距離投籃穩(wěn)定，保證籃球直線運(yùn)行，讓籃球的旋轉(zhuǎn)達(dá)到最大；遠(yuǎn)距離省力，比硬手空手心投籃在遠(yuǎn)投上要省力50%以上的感覺；弧度更加合理且出手柔和；球在手上更加穩(wěn)定，容易拿捏動(dòng)作 。標(biāo)準(zhǔn)投籃動(dòng)作的主要點(diǎn)在于，右臂一定要以直線形式拿起球，同時(shí)以直線形式出手 。手腕手肘有在肩上的感覺（本身就是在肩上）左手扶球位置不是正側(cè)方，而是斜上方，略有下壓 。
3、近距離和中距離：使用硬手投籃，使用硬手手型的好處主要是依靠五根手指的彈力，撥球出手，使球不會(huì)太過旋轉(zhuǎn)，進(jìn)而使籃球顯得非常平穩(wěn)，以便在近距離和中距離保持穩(wěn)定，也會(huì)使籃球的弧線會(huì)略平 。由于籃球路線很平的原因，使命中率也有所提高 。這個(gè)動(dòng)作就是傳統(tǒng)意義上的空手心投籃 。
【遠(yuǎn)距離投籃的方法】4、硬手要點(diǎn)：五指分開，大拇指要向外伸展，五根手指有摳住球的感覺，也就是抓球的感覺 。指尖用力，手心是空的（因?yàn)槭种付冀┯仓デ?，撐開了，所以手心只有空著了），這個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)是，五指要伸直，而且要用力，僵硬，也就是平時(shí)說的拿穩(wěn)球 。
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