1.將護(hù)膝的上端靠近膝蓋，下端朝下伸展 。
2.將膝蓋放入護(hù)膝的內(nèi)側(cè)，確保膝蓋被完全包裹 。
3.用調(diào)節(jié)帶固定護(hù)膝，使其緊緊地抓住膝蓋 。
【足球護(hù)膝戴在膝蓋上怎么戴】4.再繞過膝蓋，將調(diào)節(jié)帶系在另一側(cè)，確保護(hù)膝貼合您的膝蓋 。
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