腎是人健康和美麗的根本發(fā)源地，當你工作一天后，看看你的臉，如果你的臉黃而晦暗，并且早上起來后眼睛水腫，頭發(fā)也日漸有脫落的現(xiàn)象，就要注意破壞你健康的“腎虛”了!我們常說的腎虛一般表現(xiàn)為性冷淡、不育、不孕等，而實際上這只是狹義的腎虛 。
廣義上的腎虛包括腎陰虛和腎陽虛
腎陰虛表現(xiàn)為皮膚瘙癢、失眠多夢、心情煩躁、手足心熱、口干舌燥、腰酸膝軟、耳鳴頭暈、便秘、經(jīng)少甚至經(jīng)閉等 。
腎陽虛則表現(xiàn)為精神不振、面色白或黝黑、手足冰冷、腰膝酸疼、畏寒怕風、腹瀉、水腫、不孕、遺尿、性欲低下等 。
腎虛腎虧的十大狀況
1、出現(xiàn)黃褐斑
這是因為腎氣不足，不能滋潤肌膚，故常在顴部出現(xiàn)蝶形的淡黃、淡黑色或黃褐斑塊，且邊界清楚，并經(jīng)常伴有月經(jīng)不調(diào) 。
2、出現(xiàn)黑眼圈
從中醫(yī)理論來講，眼圈黑就表示腎虛，而且不僅僅是出現(xiàn)了腎虛，可能其他器官也有病癥，時間長了后就會積累到腎 。這就是人們常說的“久病及腎”的道理 。
3、手腳冰冷怕冷
屬于腎陽虛，腎陽為全身陽氣的根本，人的生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能溫煦身體，就會出現(xiàn)怕冷 。
4、女性月經(jīng)不調(diào)
腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個重要因素，當然，月經(jīng)不調(diào)也有可能是腎虛引起的，中醫(yī)認為腎氣充盛才能使氣血調(diào)和，任脈沖脈功能正常才有可能使月經(jīng)周期正常循環(huán)，腎虛引起者常伴有腰腿發(fā)軟、頭暈體虛、小腹脹痛等癥狀 。
5、不孕
說明腎陽不足，不能攝精成孕，常伴有月經(jīng)色淡、頭暈、怕冷、腰酸痛楚、疲憊乏力等癥狀 。
6、腰酸痛
“腰為腎之府”，腰酸痛主要是由腎虛引起，而腎虛可反映為腰酸痛 。其特點是勞累后隱隱作痛 。
7、骨質(zhì)疏松
原因是腎主骨，腎虛就容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，因此更年期后的中年女性更應(yīng)該補腎補鈣 。
8、口干舌燥
中醫(yī)認為腎為水之本，腎虛會導(dǎo)致體內(nèi)水分分布不均勻，因此腎虛會出現(xiàn)口干舌燥等癥狀 。
9、夜尿增多清長
腎主水，腎陽不足時就會出現(xiàn)夜尿增多且色清的癥狀，同時會伴有肢冷、乏力等癥狀 。
【腎虛腎虧有哪些表現(xiàn) 腎虛腎虧的十大表現(xiàn)】10、烘熱出汗
拿女性舉例，卵巢功能衰退后，烘熱就會出現(xiàn)出汗、心悸等更年期綜合征，中醫(yī)認為腎氣衰是其根本 。
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