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敏感且自卑怎么辦啊

云知道敏感

1. 對自己有信心：不要把自己的自卑作為結果而認定自己的價值，要相信自己是有價值的 。
2. 練習自我控制：學習和掌握把握情緒的技巧，在感受到情緒上升時，要有意識地把它控制下來，避免失控 。
3. 關注到自己的優點：通過反思、觀察和發現自己的優點和長處 ， 來改變自卑的思維習慣 。
【敏感且自卑怎么辦啊】4. 尋求他人的幫助：向身邊的親人、朋友、老師等求助，找到客觀的發展建議 ， 有助于解決自己的心理問題 。

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