第一、 避免零食
在日常生活中，有些父母會(huì)因?yàn)檫^(guò)度溺愛(ài)而給孩子準(zhǔn)備各種各樣的零食，如方便面，薯片，糖果等，雖能解一時(shí)嘴饞，但過(guò)量食用的話，里面所含有的色素，添加劑，防腐劑等有害物質(zhì)便很容易對(duì)腸胃造成刺激，影響到正常的代謝 。建議大家平時(shí)應(yīng)嚴(yán)格控制好零食量，必要時(shí)可自制些小吃來(lái)進(jìn)行代替 。
第二、 定時(shí)排便
研究表明，正常人每天排便一次為最佳，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)也是如此，若因?yàn)榕疟憷щy而有意的憋著不排的話，不僅不利于腸道健康，容易增加患病幾率，還會(huì)使大便變得更加干燥，形成惡性循環(huán) 。建議大家平時(shí)應(yīng)盡量讓孩子養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，一有便意就及時(shí)排出，以使腸道保持潔凈性，使大便干燥的情況得到改善 。
第三、 補(bǔ)充水分
俗話說(shuō):水是生命之源，可見(jiàn)其對(duì)于我們每個(gè)人的重要性 。若孩子平時(shí)總是以各類(lèi)飲料來(lái)代替開(kāi)水的話，一來(lái)會(huì)影響到牙齒的正常生長(zhǎng)，使其出現(xiàn)變色，脫落等情況，二來(lái)會(huì)使代謝功能出現(xiàn)紊亂，不利于毒素和垃圾的盡快排出 。建議大家平時(shí)應(yīng)盡可能的保證孩子的每天飲水量不少于五杯水，其不僅能夠?qū)Υ蟊闫鸬杰浕饔?，促進(jìn)排出，還有利于改善肌膚狀況 。
第四、 纖維食物
除去體質(zhì)原因外，食物的是否合理也是影響孩子排便的原因之一，若孩子平時(shí)的飲食過(guò)于辛辣刺激的話，也是容易使大便變得干燥和患上其他腸胃疾病的 。所以建議大家平時(shí)應(yīng)保證飲食的清淡性，多給孩子吃些富含膳食纖維的食物，如蔬果，粗糧等，以幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和潤(rùn)腸通便 。
第五、 保暖得當(dāng)
隨著秋季的來(lái)臨，使得大部分地區(qū)的氣溫都處于下降狀態(tài)，此時(shí)有些家長(zhǎng)便會(huì)因?yàn)楹ε潞⒆邮軟龈忻岸o其穿得過(guò)厚，殊不知這樣一來(lái)會(huì)使孩子的正?；顒?dòng)受到限制，二來(lái)會(huì)讓孩子大量出汗，使體內(nèi)的水分大量流失掉，導(dǎo)致大便變得更加干燥 。建議大家應(yīng)根據(jù)天氣的變化來(lái)合理的給孩子添減衣物，厚度適中即可 。
第六、 進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
在日常生活中，有些父母會(huì)出于安全考慮而有意的減少孩子戶外活動(dòng)的次數(shù)，長(zhǎng)時(shí)間下去不僅極易出現(xiàn)消化不良的情況，使排便受到影響，還不利于孩子的心理健康 。建議大家平時(shí)應(yīng)時(shí)常帶孩子去戶外活動(dòng)下，如跑步，跳繩等，既能夠促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，還可以起到開(kāi)闊眼界和放松身心的作用 。
【寶寶長(zhǎng)期大便干燥如何調(diào)理】第七、 使用藥物
現(xiàn)在市面上的藥物有很多種，若孩子便秘的情況比較嚴(yán)重的話，則建議大家可帶其去醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查，之后讓醫(yī)生根據(jù)經(jīng)驗(yàn)來(lái)確定病因和治療方法，如服用消化類(lèi)藥物，使用開(kāi)塞露等，以短暫的幫助改善，但應(yīng)注意不要經(jīng)常使用，以免形成依賴(lài) 。
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