1、保持一定速度 ， 以面對籃筐從右側(cè)突破到籃筐左側(cè)換手上籃為例 ， 要把速度提上來 ， 否則稍有遲疑 ， 防守人員一跟進就容易切斷你的進攻路線 。但保持速度的同時還要抓緊籃球 ， 換手上籃由于籃球曝露在外 ， 容易被搶斷 。
2、找準(zhǔn)換手上籃的有利位置 ， 由于換手上籃難度加大 ， 如果找不準(zhǔn)上籃的有利位置 ， 容易把球投偏 。比較理想的換手上籃位置是在籃筐的下方 。不要在籃板或籃筐的左右下方 ， 這樣會增加上籃難度 ， 這就要求在平常的訓(xùn)練中多注意找合適位置 。
3、換手上籃的腳步技巧 ， 換手上籃時 ， 第一步很關(guān)鍵 ， 要把籃球高高舉起 ， 然后在防守人員身體一側(cè)邁出一大步 ， 要向右邊或左邊跳出 ， 改變前進方向 ， 應(yīng)該根據(jù)距離籃筐的遠近調(diào)整跳躍的步幅 ， 離著籃筐遠 ， 就要跳的遠一些；離著籃筐比較近 ， 跳的步幅小一些即可 。
【換手上籃的三個技巧】4、換手上籃身體要靈活扭動 ， 換手上籃邁出一大步時 ， 身體要有所扭動 ， 這樣能比較輕松的躲開防守人員的防守 ， 扭身是為了更順利的跳步甩開防守 ， 身體不要扭的太厲害 ， 否則動作很難看 。
推薦閱讀
- 水煮花生
- 立定跳遠的動作技巧
- 電腦壁紙是多大的尺寸
- 美在大自然的鬼斧神工：武夷山
- 陜西窯洞文化，建筑藝術(shù)的一大奇觀
- 昆明好玩的景點之一：石林
- 細數(shù)極具特色的海南特產(chǎn)茶葉
- 悄然興起的珠海酒吧文化
- 以法海傳說聞名的景點：鎮(zhèn)江金山
- 青島為什么叫琴島