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寧波蔬菜價(jià)格表今日價(jià)格( 三 )


番石榴既可做新鮮水果生吃也可煮食,煮過(guò)的番石榴可以制作成果醬、果凍、酸辣醬等各種醬料,在制作各種醬汁、水果沙拉、派、布丁、冰激凌、優(yōu)格以及某些飲品的時(shí)候加入番石榴也能增加風(fēng)味 。
番石榴在被食用時(shí),既可以帶皮吃,也可以剝皮食用,也可切成大小均勻的塊狀放在盤子中,用牙簽插著吃;作為烹飪料食用時(shí),可根據(jù)烹飪需要酌量加入,食用前需注意將番石榴洗干凈 。
煮著吃是番石榴最正確的食用方法,具體操作時(shí)把洗凈的番石榴切成塊狀,直接放在干凈的不銹鋼鍋中,再加入適量紅糖,然后放入適量清水加熱,煮開后再煮10~15分鐘,煮好以后取出降溫就能直接吃,這樣做出的番石榴甜味比較足,而且食用后有一定的止瀉作用 。
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新發(fā)地沒(méi)有花玉米,只有黏玉米、甜玉米,一斤1.1至1.7元 。
玉米中的維生素含量非常高,是稻米、小麥的5至10倍,在所有主食中,玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用是最高的 。玉米中含有的核黃素等高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)人體是十分有益的 。
值得注意的是,特種玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要高于普通玉米,鮮玉米的水分、活性物、維生素等各種營(yíng)養(yǎng)成分也比老玉米高很多 。
玉米的花粉、胚芽中還含有大量的維生素E和玉米黃酮,經(jīng)常食用玉米制品可延緩人體衰老,增強(qiáng)人的體力和耐力 。玉米還有美容瘦身的作用 。與大豆、小麥相比,玉米的脂肪、蛋白質(zhì)含量較低,碳水化合物含量較高,因而玉米制品越來(lái)越受到健身以及減肥人士的青睞 。
玉米須又稱“龍須”,有廣泛的預(yù)防保健用途,故有著“一根玉米須,堪稱二兩金”之說(shuō) 。
玉米須中含有粗纖維、粗蛋白、多糖和粗脂肪 。不同品種、不同時(shí)期玉米須的化學(xué)成分發(fā)生了很大變化 。玉米須中總酚和總花青素的含量在其乳熟期時(shí)達(dá)到最高,抽絲期的總黃酮含量和抗氧化活性最高,但是甜玉米和白玉米總酚、總黃酮的含量和抗氧化活性都在吐絲時(shí)期最高 。
玉米皮主要成分中膳食纖維占含量最高 。但是,由于玉米皮的口感粗糙、水溶性差,不受大眾歡迎,并且膳食纖維成分未被充分利用,導(dǎo)致浪費(fèi) 。
秸稈粉碎還田,可通過(guò)土壤中微生物作用,緩慢分解并釋放出土壤中的礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng),可以被作物吸收利用,分解過(guò)程中形成的有機(jī)物和腐殖質(zhì)可以為土壤中微生物和土壤生物提供原料,從而可有效地改善土壤結(jié)構(gòu),并提高土壤肥力 。玉米秸稈作為家畜飼料是秸稈中一種最為高效的利用方式,并可以帶來(lái)一定的經(jīng)濟(jì)效益 。玉米秸稈加工后作為飼料被利用產(chǎn)生的副產(chǎn)品糞便是很好的農(nóng)田原料 。直接利用秸稈資源制備沼氣可有效的緩解農(nóng)村能源短缺問(wèn)題 。粉碎玉米秸稈后,按一定比例加入磷肥、氨肥、石灰和水,進(jìn)行發(fā)酵 。發(fā)酵的熟料裝袋可用于生產(chǎn)食用菌,如雞腿菇、蘑菇等,生物轉(zhuǎn)化率可達(dá)到70%至100%,廢棄物可用作農(nóng)家肥 。玉米秸稈新型飲料,色澤鮮明,有秸稈特殊的香氣,酸甜可口的特點(diǎn),并具有優(yōu)良口感和均勻的組織狀態(tài) 。
玉米食譜
糯香玉米排骨
原料:糯米、玉米粒、排骨 。
做法:將腌制排骨放置于提前浸泡的糯米中,混合均勻,再加入玉米粒及調(diào)料等,進(jìn)行蒸制 。
清熱益氣湯
原料:玉米3根、白果50克、豬肚1個(gè)、生姜3片 。
做法:玉米洗凈,連衣、須切段狀;白果去殼、去衣、洗凈;豬肚洗凈;一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水3000毫升(約12碗),大火煲沸后改小火,煲2個(gè)半小時(shí),調(diào)入適量食鹽和生油便可 。

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