【跳遠(yuǎn)的小竅門】1、起跳的時(shí)候一定要注意雙腳平行，雙腳與肩同寬 。有很多的人都忽略了這一點(diǎn)，我自認(rèn)為兩腳與肩同寬跳的比較遠(yuǎn) 。跳遠(yuǎn)是考驗(yàn)身體下肢的爆發(fā)力，訓(xùn)練時(shí)抓重點(diǎn)訓(xùn)練 。單腳跳訓(xùn)練訓(xùn)練每天做三組，一組左右腳各20 。
2、在跳躍的時(shí)候，身體前傾，我覺(jué)得體育老師都應(yīng)該講過(guò) 。身體向前撲，這樣跳的最遠(yuǎn) 。雙手一定要向前用力擺動(dòng)，雙手帶動(dòng)身體，用慣性打到自己理想的跳躍目標(biāo) 。
推薦閱讀
- 秋天賞層林盡染的落葉：小五臺(tái)
- 種西瓜生活小技巧
- 小蘇打怎么治狐臭 有狐臭要注意什么
- 清明節(jié)帶小孩去哪里玩合適
- 女生小清新英文名
- 簡(jiǎn)單小妙招解決白衣服發(fā)黃問(wèn)題 白色衣服清洗小貼士
- 盤點(diǎn)居家生活實(shí)用小妙招
- 廢舊搓澡巾的小妙用
- 藥品保存的小訣竅
- 冬季洗澡防冷小技巧