1、直線帶球跑 。用適宜的力量趟球，在快速的帶球中腳趟球的次數(shù)需適當(dāng)，如果趟球的次數(shù)過于頻繁勢必會(huì)降低速度，對手會(huì)很容易就追上；如果趟球的次數(shù)過于少就會(huì)使球跟身體的距離加大，使自己失去了對球的有效控制，對手對很容易將球斷掉 。在做此練習(xí)的時(shí)候還要注意保持抬頭，因?yàn)檫@樣有利于觀察場上的形勢，可以及時(shí)的分球或者射門 。
2、曲線帶球跑 。在起點(diǎn)和終點(diǎn)之間設(shè)立幾個(gè)標(biāo)志桿（可以相同方向，也可以是不同方向），帶球從起點(diǎn)饒過標(biāo)志桿跑到終點(diǎn) 。注意在帶球中不能使球觸到標(biāo)志桿 。
【足球帶球小技巧】3、運(yùn)動(dòng)中的傳接球 。兩人之間相距3-5米，各持一球，接相同方向，一邊跑一邊相互傳接球 。注意在保證傳球成功率的基礎(chǔ)上盡可能的加快奔跑速度和傳球速度，帶球跑是快速打法的重要技術(shù)之一，比賽中，當(dāng)前方出現(xiàn)相對較大的空間時(shí)，應(yīng)不失時(shí)機(jī)地果斷運(yùn)用該技術(shù) 。
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