1、薏米：性味甘淡微寒 ， 有利水祛濕 ， 舒筋除痹 ， 清熱排膿的效果 ， 是很好的除濕食物 。紅豆：紅豆性平 ， 味甘酸 ， 有健脾止瀉 ， 利水消腫的功效 。綠豆：綠豆親熱解毒 ， 利尿消腫 ， 可以有效的去除體內(nèi)的濕邪 ， 生津止渴 。
【冬季吃什么可以去濕氣】2、冬瓜：有清熱解毒、利尿消腫、清胃降火之功效 ， 常吃可減脂祛濕 ， 可見冬瓜是非常好的食物 ， 可以冬天可以熬制冬瓜排骨湯 ， 冬瓜老鴨薏米湯以除濕氣 。芹菜：芹菜性甘涼 ， 具有清熱利尿 ， 降脂降壓作用 ， 中醫(yī)認為 ， 芹菜克平肝清熱 ， 祛風利濕 ， 除煩消腫作用 。
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