所謂的大師也是分有層次的!所謂的實戰也是分有層次的，擂臺爭霸需要的是勇氣，力量，速度和自然技巧的反應，他是靠平時流血，流汗頑強拼搏，并具備一定的抗擊打能力的強者!大師能很快的被KO是輸在他所謂的接手上了!并給了對方攻擊的有效距離!連被擊倒三次，都是想去接手，就這簡單的直接擊倒 。
張三豐如何創立太極？
謝謝邀請回答 。我們的回答注定是贏不了萬元大獎的 。因為人家問的目的是想讓我們順桿爬，裝模作樣的胡皺張三豐如何創太極拳 ?？墒鞘屡c愿違，我曾經研究過《張三豐全集》《張三豐集》，里面講的都是如何修道的事，沒講過創太極拳的事 。作為一個道人，張三豐應該是合格的，但是對于太極拳，他確是不會的 。另外，大極拳創于明中后期，與張三豐所處的時代也不匹配 。
練太極拳怎樣用腰帶動四肢？
怎樣用腰是太極拳應用的核心，要怎么用腰？腰力絕對不能松、如松了核心力量就懈了、懈了就無力量可傳導和克制阻力而做功，所以腰力要百分之百讓它緊、硬起來，并把這個腰力鎖牢，此時腰腹力量就象一個團緊握固的大拳頭，這個大拳頭的力是從四肢百骸向中心腰腹聚緊合隴而來，在拳中叫《四梢歸丹田》，有了這個團緊的火藥，才有爆發的本錢 。
這腰腹是一個火藥桶，要怎么去引爆它呢？其實說腰為主宰，啟動它的開關即是骨盆胯關節，粗線條來說手與對方合是我螺母套住了彼方的螺絲，用我二胯骨的扳手來擰我手上的螺絲，要擰得有力，首先腰力要鎖定不可松腰，腰一松就擰不動了，此時由我腳的蹬力、腰腹的向下沉灌下壓力形成了一對矛盾、這矛盾就是腰力的下壓與力的上泵達天衣無縫，力透出有無質量就看這了！此時由我腳經胯至腰腹至周身到二手形成了一閉路動力鏈條，這鏈條環環緊扣、節節相抵、無有空隙，用腳與胯骨骨盆的矛盾力來擰我二手，而腰是起個豎柱定心軸的旋轉作用 。
所以要怎樣用腰，實際上是要學會胯襠的動力轉換...即調胯換襠，任意二條支撐腿可隨時切換成一條發力腿、而腰力的發揮其開關即是在胯襠，說腰為主宰這個按健就在胯骨與臀部的擰、托、裹、轉、切、下，這是多股力的分化與合成 。剛才說了，用腰是一條完整動力鏈條、缺一不可，所以加強鏈條各個環節的質量，是提高練拳質量的基本保證，這個質量就是提高骨節與骨節間的抗拉抗壓強度和密度，這就是所謂用骨力 。
太極功練習到宗師級別有多厲害？
真宗師，不是網紅“大師” ?？梢跃毜侥芘c任何武術任何搏擊術比試的程度 。因為各派拳術都可能有練到宗師級別的人物（傳武有，空手道也會有，泰拳也會，拳擊也會），不存在那種武術是無敵的，例如泰拳公認的兇狠，但是在八角籠內被扭抱系的格斗家摟倒，也只有倒地挨砸的份 。同樣的扭抱系如果被膝撞了臉或者被擒拿扭了手腕手指，他也會失去戰斗力 。
太極拳鍛煉每周幾天一練比較好？
練太極拳就是練功，當然太極操除外，拳諺說的“一日練一日功，一日不練十日松” 。說的就是盡量每天堅持練功才行，一日怠，日日怠，就會放松自己 。假如想練太極功的還是要每天堅持！如果你練太極只是為了健身好玩，那么就根據你的實際情況，至少每星期堅持三天，不然也達不到健身效果 。而且每天的量要足夠，練完之后全身覺得舒袒，才是太極的目的，假如你心煩意亂時，最好還是不要練習，影響效果！以上是我的個人見解！ 。
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