喝牛奶能補(bǔ)鈣，牛奶補(bǔ)鈣的效果比較好，原因有以下幾方面：
1、牛奶當(dāng)中本身鈣質(zhì)的含量比較豐富，有很好的補(bǔ)鈣效果 。
【喝牛奶能補(bǔ)鈣嗎】2、牛奶當(dāng)中不光鈣質(zhì)含量高，而且鈣磷的比例比較合適，在提高鈣的吸收率方面有重要作用 。
3、牛奶當(dāng)中還含有維生素D，這一點(diǎn)對(duì)于提高鈣質(zhì)的吸收也有明顯的促進(jìn)作用 。
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