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幼兒飲食營(yíng)養(yǎng)搭配食譜

1、春季
早餐:豆沙奶發(fā)羔25克、雞蛋粥25克 。
午餐:豬肝攤雞蛋50克、軟飯50克 。
【幼兒飲食營(yíng)養(yǎng)搭配食譜】午點(diǎn):梨汁糯米粥50克 。
晚餐:豬肉、菠菜、餛燉50克、小蘿卜絲湯 。
2、夏季
早餐:牛奶葡萄干發(fā)糕25克、豆?jié){100克 。
中餐:西紅柿魚(yú)丸湯、軟飯50克 。
午點(diǎn):大米綠豆稀粥100克 。
晚餐:雞蛋黃瓜面片湯50克 。
夏天,應(yīng)注意多補(bǔ)充水分,多進(jìn)湯食 。蛋白質(zhì)以植物蛋白質(zhì)為主,可多食豆腐,豆?jié){等大豆制品 。
3、秋季
早餐:棗泥牛奶發(fā)糕25克 。
中餐:什錦飯50克、小白菜湯 。
午點(diǎn):胡蘿卜小米粥50克 。
晚餐:冬瓜肝泥卷50克、蛋花湯 。
4、冬季
早餐:牛奶蛋羹25克、芝麻粥25克 。
中餐:排骨湯燜海帶絲、軟飯50克 。
午點(diǎn):蒸白薯50—100克 。
晚餐:白菜肉末掛面湯50克 。

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