1、家長首先要對目標(biāo)進(jìn)行拆分，對可能出現(xiàn)的情況進(jìn)行預(yù)估和應(yīng)對 。
2、早睡才能早起：暑假里，大人和孩子，沒有了學(xué)習(xí)的壓力，都很放松，不知不覺就會晚睡 。決定要晨跑了，我們?nèi)疑塘客砩?:30一定要睡覺，保證充足的睡眠，早上才能早起 。中午，再讓孩子午睡半小時 。
3、給予鼓勵：鼓勵包括物質(zhì)上的和精神上的 。為了提高兒子散步的積極性，準(zhǔn)備跑步前就先讓他挑了一波裝備，當(dāng)他穿上自己喜歡的衣服和鞋子，跑步的興趣瞬間就提高了 。
4、同時表示對他的贊賞 。比如，“你看晨跑我們遇到的孩子很少，不是每個小孩都像你一樣有恒心堅(jiān)持的 。”
【培養(yǎng)孩子早上晨跑方法】5、陪娃一起跑：陪伴很重要，如果他辛苦地跑完，回來發(fā)現(xiàn)你沙發(fā)上躺著看手機(jī)，或者你還在睡覺，他肯定不愿意去跑 。所以，我會陪他們一起跑，互相鼓勵，互相監(jiān)督 。
6、思想決定行為，行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn) 。習(xí)慣會伴隨孩子的一生，幫孩子養(yǎng)成一個好的習(xí)慣，會讓孩子受益終生 。
7、想讓孩子成為什么樣的人，自己就要先成為什么樣的人 。所以，為了孩子，讓我們成為更好的自己吧！
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