在朋友的推薦下嘗試了喝大麥若葉，說是可以潤腸通便，減肥瘦身，但不知道喝了之后對身體有沒有危害呢？
喝大麥若葉青汁的危害 1 大麥若葉青汁是以大麥若嫩葉為主要原料的飲品，其主要成分是水、食物纖維、礦物質(zhì)等，并不含有毒成分，日常正確適量的喝對身體并無危害，但若是有以下錯誤喝法則會產(chǎn)生相應的危害：
1、過敏的人飲用 大麥若葉青汁是一種植物汁液，其中含有一些易過敏的成分，并不太適合一些是體質(zhì)敏感的人群食用，以免引起過敏反應，而且有些青汁里面會含有變應素成分，一些體質(zhì)敏感脆弱的人食用之后可能出現(xiàn)像腹痛、腹瀉、皮膚瘙癢等不適癥狀 。
2、長期大量喝 雖然青汁含有豐富的營養(yǎng)成分，具有較高的營養(yǎng)價值，長期適當飲用可以對人體能起到比較多的益處，但是若是大量的無節(jié)制食用，可能會出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、便秘、發(fā)疹等癥狀，因此建議每天飲用青汁的量最好控制在在1-2杯左右，最多不要超過3杯為宜 。
3、血糖低的人飲用 由于青汁是大麥嫩葉制作成的汁液，飲用之后可以一定程度上調(diào)節(jié)血糖，但并不適合本身血糖過低的人群飲用，可能會出現(xiàn)血糖更低的情況，反而不利于身體康復 。
4、腎臟功能不佳的人飲用 青汁中含有大量的鉀，適量飲用鉀元素可以幫助促進體內(nèi)新陳代謝，但是對于那些本身腎臟功能不足的人群，過量飲用青汁會使得鉀排出體外的機能下降，從而導致鉀蓄積在體內(nèi)而引起高鉀血癥，對他們的健康造成威脅 。
5、產(chǎn)品不合格飲用 如果大麥若葉有實施農(nóng)藥等措施，進行青汁制作時直接榨成汁的話，一般不會煮沸殺菌，容易導致各種微生物、重金屬超標等，如果喝了將會對健康造成危害 。
喝青汁傷肝真的假的 2 目前并無資料說明青汁是傷肝 。
不過青汁作為保健品也無護肝的作用，建議大家到正規(guī)的醫(yī)療機構就診，聽取醫(yī)生的建議 。 如果需要吃降脂藥，那就遵醫(yī)囑服用；如果不需要，那就加強鍛煉，改變飲食，形成良好的生活習慣，千萬不要隨意吃保健品，有時候反而適得其反 。
注意 在2014年，國家食品藥品監(jiān)督管理總局就發(fā)布過“何首烏產(chǎn)品容易導致肝損傷”；土三七容易引起肝小靜脈栓塞綜合征和肝硬化；黃藥子，也叫朱砂七，對肝功能也有一定影響 。
大麥若葉青汁的功效與作用 3 大麥若葉青汁中含有膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素C、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、泛酸和葉酸及礦物元素鉀、鈣、鐵、磷、鎂等營養(yǎng)成分 。
將大麥若葉泡水飲用，能夠起到補充營養(yǎng)、幫助排便、預防維生索B12缺乏癥、養(yǎng)胃、清熱解渴等作用 。
大麥若葉青汁最佳時間 4 1、早上空腹飲用 大麥若葉青汁中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，早上空腹飲用一杯能夠補充營養(yǎng)和水分；另外其含有豐富的膳食纖維素，早上空腹飲用一杯還能夠促進腸道蠕動，幫助排便 。
2、飯前半小時喝 大麥若葉青汁中含有膳食纖維，但是熱量很低，在飯前半小時飲用能夠增強飽腹感，減少正餐的攝入，幫助減肥 。
3、吃高脂肪食物之前【喝大麥若葉青汁的危害,喝青汁傷肝真的假的】 在吃脂肪含量比較高的烤肉、大餐之前，喝一杯大麥若葉青汁，其中含有的豐富的纖維素能夠減少腸道對脂肪的吸收，預防因吃大餐而肥胖 。
推薦閱讀
- 生菜黃瓜汁有什么作用,生菜黃瓜汁能每天喝嗎
- 長期喝苦蕎茶好嗎,苦蕎茶喝了會失眠嗎
- 蘋果西紅柿汁能天天喝嗎,喝蘋果西紅柿汁的注意事項
- 感冒了喝姜湯有用嗎 你得先分清感冒類型喲
- 怎樣保護貓的牙齒
- 枕套發(fā)黃怎么洗
- 蘭若寺在哪
- 新鮮椰子汁會發(fā)胖嗎,減脂期間可以喝椰子水嗎
- 礦泉水保質(zhì)期多長時間,礦泉水保質(zhì)期過了能喝嗎
- 苦瓜干和菊花可以一起泡水喝嗎,苦瓜曬干了泡水喝效果好不好