1、西柚 。這種水果很適合孕婦早期的適合吃 ， 因為其富含天然的葉酸 ， 孕婦吃一些有助補(bǔ)充葉酸 。葉酸這種成分對早起妊娠有著非常重要的作用 ， 同樣也是整個孕期必不可少的 。當(dāng)然要記住 ， 對其過敏、或者說吃了容易出現(xiàn)濕疹的人 ， 不要吃 。
2、海棠果 。此種水果富含葉酸 ， 吃它具有健脾止瀉、生津止渴的作用 ， 對于孕婦來說 ， 是一種不錯的水果 ， 可以適當(dāng)吃一些 。不過 ， 需要注意的時候 ， 海棠果味酸 ， 孕婦若是有胃酸過多、胃潰瘍等問題的話 ， 則應(yīng)該忌口 ， 以免加重病情 。為了胃部健康 ， 選擇吃水果的時候 ， 孕婦要記得避開它們 。
3、櫻桃 。櫻桃這種小巧可愛的水果可是孕婦的理想水果 ， 其含鐵量非常的高 ， 每次吃12顆的櫻桃 ， 可以有效增加對鐵的吸收 ， 孕婦堅持食用的話 ， 有助防止貧血 ， 而且還能有益于腦部健康 。
【孕婦吃什么水果】4、獼猴桃 。這種水果雖然長得毛茸茸的 ， 看起來很丑 ， 但是營養(yǎng)價值很高 。其含有不少的維生素A、C和E ， 還有鉀元素 ， 纖維素等其他營養(yǎng)物質(zhì) 。孕婦每天吃一個獼猴桃 ， 能夠穩(wěn)定情緒 ， 還能提高睡眠質(zhì)量 ， 同時具有緩解便秘的功效 。對于情緒波動大、睡眠質(zhì)量差的孕婦來說 ， 應(yīng)該適當(dāng)吃一些 。
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