要皮膚變白可從以下幾個(gè)角度考慮：
1、第一、減少接觸紫外線 。
2、第二、增加皮膚對(duì)紫外線的耐受性 。
3、第三、減少已經(jīng)生成的黑色素 。
4、所以，生活上要注意防曬，一年四季，無論陰晴雨雪，室內(nèi)室外，都應(yīng)盡量長褲長袖，不能遮蓋的地方多涂防曬 。
【怎樣才能變白皮膚】5、平時(shí)多吃富含維生素A、胡蘿卜素的食物，幫助提高皮膚對(duì)紫外線的耐受性，減低曬黑的風(fēng)險(xiǎn) 。少吃菠蘿、芒果等光敏性食物 。
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