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要知道m(xù)i帶上的睡眠檢測(cè)是否可靠，首先要了解手環(huán)睡眠檢測(cè)的原理。我用榮耀手環(huán)4，因?yàn)槲乙灿肏ONOR，很配，所以感覺還可以。簡(jiǎn)單來說，智能手環(huán)監(jiān)測(cè)睡眠主要靠?jī)牲c(diǎn)，陀螺儀監(jiān)測(cè)和心率監(jiān)測(cè)，就是監(jiān)測(cè)你睡覺時(shí)的細(xì)微動(dòng)作和心率，從而判斷深度睡眠和淺度睡眠的數(shù)據(jù) 。誤差還是比較大的。比如我晚上十一點(diǎn)睡覺，早上七點(diǎn)用鬧鐘叫醒，七點(diǎn)十分起床，但是監(jiān)控結(jié)果會(huì)顯示我七點(diǎn)二十醒來。
智能手環(huán)哪個(gè)比較好？手環(huán)是怎么監(jiān)測(cè)睡眠的？

監(jiān)測(cè)睡眠的哪個(gè)手環(huán)準(zhǔn),智能手環(huán)哪個(gè)比較好

我用的是榮耀手環(huán)4，因?yàn)橐灿玫氖菢s耀手機(jī)，匹配得非常好，所以感覺還行吧，簡(jiǎn)單說智能手環(huán)監(jiān)測(cè)睡眠主要是靠?jī)牲c(diǎn)，陀螺儀監(jiān)測(cè)和心率監(jiān)測(cè)，就是監(jiān)測(cè)你睡覺時(shí)的細(xì)微動(dòng)作和心率，來判斷深睡淺睡等數(shù)據(jù)，誤差還是比較大的，比如我晚上十一點(diǎn)睡覺，早上七點(diǎn)鬧鐘醒，七點(diǎn)十分起床，但監(jiān)測(cè)的結(jié)果會(huì)顯示我是七點(diǎn)二十醒來的，但總體來說，目前估計(jì)也只能做到這樣了！監(jiān)測(cè)個(gè)大概吧。
小米手環(huán)上的睡眠檢測(cè)靠譜嗎？

作為硬件工程師，曾經(jīng)有過推廣智能手環(huán)心率檢測(cè)的硬件方案的經(jīng)驗(yàn)，下面來分析一下。想知道小米手環(huán)上的睡眠檢測(cè)是否靠譜，我們首先應(yīng)該了解手環(huán)睡眠檢測(cè)的原理。手環(huán)硬件手環(huán)硬件分為鋰電池，主控MCU，觸摸盤，心率傳感器，三軸加速度傳感器，晶振，阻容電感磁珠等器件，如下圖。傳感器工作原理心率傳感器用的是光電法測(cè)心率，光電法基于光電容積圖PPG技術(shù)，分為透射式和反射式，透射式一般通過血氧含量測(cè)定心率。
反射式則通過光線反射感應(yīng)血液流動(dòng)時(shí)血管體積的變化，從而測(cè)出心率 ?，F(xiàn)在市面上的很多可測(cè)心率的手環(huán)都采用這種檢測(cè)原理，如Apple Watch,小米手環(huán)3，小米手環(huán)2，埃微手環(huán)等。傳感器檢測(cè)原理比如小米手環(huán)3，配備了PPG心率傳感器，三軸加速度傳感器。通過心率傳感器，可以檢測(cè)出人心率，從而判斷人的活動(dòng)狀態(tài)，比如我們靜坐，走路，跑步，心率范圍是不一樣的。
三軸加速度傳感器可以檢測(cè)出手環(huán)的姿態(tài)，從而判斷人的狀態(tài)，比如人走路時(shí)，靜坐時(shí)候，跑步時(shí)，睡覺時(shí)，加速度傳感器的三個(gè)軸的數(shù)據(jù)時(shí)不一樣的。這里在細(xì)說一下，手環(huán)橫著，豎著，躺著，加速度計(jì)的XYZ軸數(shù)值是不一樣的，通過軟件算法可以計(jì)算和判別手環(huán)狀態(tài)，從而判定人的狀態(tài) ?？偨Y(jié)小米手環(huán)上的睡眠檢測(cè)是通過心率傳感器和加速度傳感器，共同輔助檢測(cè)人的狀態(tài)的，通過專門的軟件算法進(jìn)行判定。
智能手環(huán)測(cè)睡眠質(zhì)量，真的靠譜嗎？
【監(jiān)測(cè)睡眠的哪個(gè)手環(huán)準(zhǔn),智能手環(huán)哪個(gè)比較好】我覺得我戴個(gè)手環(huán)監(jiān)控睡眠比較靠譜。大部分手環(huán)的工作原理都是光電透射測(cè)量。手環(huán)上的傳感器會(huì)在皮膚上發(fā)出一束光，來測(cè)量反射或透射的光。因?yàn)檠嚎梢晕仗囟úㄩL(zhǎng)的光，心臟每次泵血都會(huì)大量吸收這個(gè)波長(zhǎng)，從而確定心率。就精度而言，所有手環(huán)都會(huì)有一定誤差，但誤差在可接受范圍內(nèi) 。有些手環(huán)號(hào)稱達(dá)到了醫(yī)療級(jí)的精度，我覺得還是挺靠譜的。