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那么，演講者要用什么方法來緩解這種原因造成的緊張心理呢？這就是我們本節(jié)的標(biāo)題——“群體回歸法” 。那我們就要問了，這個(gè)實(shí)驗(yàn)它究竟要做什么呢？心理學(xué)家說，就是想看看這些大學(xué)生誰在房間里呆的時(shí)間最長(zhǎng) 。第二點(diǎn)，要在聽眾中找朋友。當(dāng)我們以在聽眾中找朋友的方法建立起自信，演講順利推進(jìn)以后，我們是要照顧全場(chǎng)，要用目光和全場(chǎng)的觀眾進(jìn)行交流。
上講臺(tái)講話，應(yīng)該說些什么呢？

我是三維樹，從事職場(chǎng)溝通的工作。上講臺(tái)講話，不同的身份和不同的目的，可能要表達(dá)的內(nèi)容也不一樣。如果你是職場(chǎng)人士，為客戶或領(lǐng)導(dǎo)做演講，講話的目的是希望獲得聽眾的支持，那你說話的內(nèi)容要圍繞你的思想觀點(diǎn)而展開。主要有三方面：先要引出某個(gè)問題：你給客戶做演講，你的產(chǎn)品是能夠解決客戶的某個(gè)具體的問題？例如，我是從事職場(chǎng)溝通培訓(xùn)的，要是我面對(duì)聽眾說話，先一定是要從聽眾，當(dāng)下遇到個(gè)某個(gè)具體的問題開始。
比如上下級(jí)溝通，上臺(tái)演講沒內(nèi)容可講等等。只要先聚焦問題，聽眾才會(huì)專心聽下去。后是提出你的主張：當(dāng)你拋出問題后，你接下來，要提出解決這個(gè)問題的主張。例如，我上面提出“很多職場(chǎng)人上臺(tái)演講沒內(nèi)容要講”怎么辦呢？我的主張是：從聽眾的觀點(diǎn)說自己的話。再說出自己的理由：當(dāng)你提出一個(gè)解決問題的主張之后，你要講出三個(gè)理由，這樣稱為是“有理有據(jù)”，這主要是為了讓別人支持你的主張，進(jìn)行影響別人的行動(dòng) 。
上臺(tái)總是很緊張?jiān)趺崔k？說話結(jié)巴怎么回事？

簡(jiǎn)單的說，第一次上臺(tái)說話，演講，唱歌等等一般人都會(huì)緊張，兩腿沒發(fā)抖就己很不錯(cuò)了…，這和腎上腺激素有很大關(guān)系。就像從沒學(xué)過表演的人去拍電影，當(dāng)燈光打的雪亮，那邊導(dǎo)演一喊“開始"，那人腿肚子就開始抖了，不來回十來?xiàng)l根本上不了鏡頭… 。唯一克服的辦法就是多上臺(tái)幾次，多去拍一些鏡頭，這樣就會(huì)越來表現(xiàn)越好，越來越自信。
上臺(tái)演講會(huì)感覺到緊張，是怎么回事？該怎么解決？

【演講需要注意的要點(diǎn),上臺(tái)發(fā)言要注意什么意思】為什么私下溝通沒問題，上臺(tái)講話卻會(huì)緊張？那是因?yàn)槿耸侨后w動(dòng)物，群體歸屬感對(duì)于我們?nèi)祟悂碇v真的是太重要了。我們通過一個(gè)實(shí)驗(yàn)來分析，大多數(shù)人上臺(tái)講話緊張的原因。有心理學(xué)家曾經(jīng)做過一個(gè)實(shí)驗(yàn) 。他們找來一群大學(xué)生，告訴他們實(shí)驗(yàn)非常簡(jiǎn)單，只需要他們“宅”在房間里就行，什么都不用干，想睡到幾點(diǎn)就睡到幾點(diǎn)，每天有專人給他們送飯，保證他們吃好喝好。