水果沙拉做法：
原料：蘋果、圣女果、奇異果、香蕉、酸奶 。
1、將蘋果去皮洗凈 ， 切成塊 ， 奇異果去皮切塊，香蕉切成塊，圣女果切開(kāi)；
2、將所有水果放入大碗中 ， 蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏；
3、約2小時(shí)后，取出，然后放入一杯酸奶攪勻 ， 即可食用 。
蔬菜沙拉做法：
原料：紫甘藍(lán)、包菜、胡蘿卜、沙拉醬、番茄醬 。
1、將蔬菜全部洗干凈，紫甘藍(lán)和包菜去掉中間位置，切成絲；
2、胡蘿卜切成細(xì)絲；
3、將水燒開(kāi)把蔬菜略微焯水撈出控水 ， 浸泡入冷水幾分鐘；
【水果沙拉和蔬菜沙拉怎么做才好吃】4、將蔬菜撈出控水，將蔬菜放入一大碗中，放入沙拉醬、適量番茄醬、撒些鹽、糖等 ， 根據(jù)個(gè)人口味加入調(diào)料，攪拌均勻即可 。
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