每天走路一萬(wàn)步是否對(duì)人體有害要根據(jù)人自身的身體情況來(lái)回答 。如果對(duì)象是一個(gè)青壯年，那么在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為一萬(wàn)步甚至于更多一點(diǎn)是一個(gè)很不錯(cuò)的鍛煉量，因?yàn)槟贻p的時(shí)候跑跑步、多一些運(yùn)動(dòng)都是挺好的 。但是，當(dāng)人的年齡逐漸增長(zhǎng)，人體機(jī)能都會(huì)相較于年輕時(shí)有所下降，長(zhǎng)時(shí)間的走路會(huì)使得他們的膝蓋受到損害，甚至于出現(xiàn)體力不支和加速關(guān)節(jié)磨損等問(wèn)題 。更有甚者，會(huì)出現(xiàn)骨性膝關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損等疾病 。所以，中老年朋友可以將運(yùn)動(dòng)步數(shù)降到4000～7000，這樣更有利于身體 。
【每天走路1萬(wàn)步會(huì)不會(huì)傷身體】
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