1、空腹的時候不能吃鈣片，這很容易導致胃酸過多 ， 進而引起不適感覺，比如反酸、燒心等 。吃鈣片的最佳時間，就是在兩餐之間 。如果是在晚上吃鈣片的話 ， 補鈣效果是最差的 。
2、大家在吃鈣片期間應(yīng)該少吃草酸含量高的食物，這是因為草酸在遇到鈣元素后，便會形成不溶性沉淀物，進而影響到身體對鈣的吸收 。在吃了鈣片之后，最好是多曬太陽 ， 這可以補充維生素D，能夠起到促進鈣質(zhì)吸收的作用 。補鈣最好少量多次，這能有更好的吸收效果 。
【空腹能不能吃鈣片】3、補鈣時除了吃鈣片之外，還可以多吃點含鈣多的食物，比如牛奶 。在牛奶中有很多的鈣，而且還非常易于吸收，大家每天喝一杯牛奶，就有出色的補鈣效果 。
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