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2，專業(yè)訓(xùn)練的NIKE跑鞋選擇FREE分為3.0 5.0 7.0如果你的水平屬于專業(yè)而且只有慢跑時(shí)才穿著的話推薦你穿3.0 如果你是跑步兼做器械運(yùn)動(dòng)建議5.0如果只是晨練或健身再加上生活穿著的話建議7.03.0 5.0 7.0 指的的是鞋的系數(shù)，系數(shù)越低越接近于赤足，越適于跑步，簡(jiǎn)單的說(shuō)系數(shù)越低鞋底越??！LUNAR也可以它采用的是一種減震泡棉，但不屬于專業(yè)慢跑！至于AIR MAX360 不適合你，因?yàn)樾虞^重不適合長(zhǎng)距離跑步！ 補(bǔ)充：FREE3.0屬于專業(yè)慢跑他沒(méi)有時(shí)間的限制只適用于跑步不適于生活穿著！5.0 7.0 跑步與生活穿著都可以
3，60XS跑鞋樓主你好！我推薦你使用+靈活的鞋子、因?yàn)閷?duì)于XS說(shuō) 15 速算不了什么 、60J XS 技能都有 50速了、XS要靈活 。如果是 給好跑點(diǎn)的最好收雙加高速的鞋子 ?，F(xiàn)在的鞋子 30、40速的都有，所以推薦你用 +靈活的鞋子 。靈活+2的，速度不一定要快，靈活多一點(diǎn)好一般選擇+速度的，最好發(fā)圖來(lái)看看，才好幫你選擇 。【跑鞋論壇，誰(shuí)能告訴我?guī)讉€(gè)好一點(diǎn)的NIKE論壇】
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