1、不要走太多的路程和搬重物 。走路過(guò)多光胎兒的體重就是母體很大的負(fù)擔(dān)，另外持重物會(huì)導(dǎo)致腹部用力 ， 很容易引起宮縮 。
2、疲倦時(shí)躺下休息，保持安靜，會(huì)很有效 。
3、不要積存壓力 。精神疲勞和身體疲勞一樣會(huì)導(dǎo)致各種問(wèn)題的發(fā)生，壓力積攢后也容易出現(xiàn)腹部變硬，最好能做到身心放松 。
【34周宮縮頻繁怎么辦】4、防止著涼 ?？照{(diào)使下肢和腰部過(guò)于寒冷，也容易引起宮縮 ?？梢源┥弦m子，蓋上毯子，防止著涼也很重要 。
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