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Altra品牌成長(zhǎng)史,altra

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跑步一定要買跑鞋嗎？有哪些比較好的推薦？

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我們常說(shuō)的運(yùn)動(dòng)鞋和跑鞋其實(shí)還是有所區(qū)別的，可以說(shuō)跑鞋其實(shí)是運(yùn)動(dòng)鞋中的一種，是最適合用來(lái)跑步的鞋，所以不是所有運(yùn)動(dòng)鞋都可以當(dāng)作跑鞋的 。我們?cè)谂懿竭^(guò)程中，對(duì)鞋子要求穩(wěn)定，減震，透氣，貼合，一定程度的輕便簡(jiǎn)單的說(shuō)，如果你穿著籃球鞋跑步！跑幾圈下來(lái)，你的鞋子里就會(huì)有汗，悶?zāi)_不說(shuō)，還會(huì)打滑，發(fā)硬，對(duì)腳部和踝部都非常不友好而挑選慢跑鞋原則是這樣的：路況 足弓情況 鍛煉強(qiáng)度=一雙符合你需求的跑鞋，再來(lái)就是買什么品牌的事情了，我們一個(gè)一個(gè)來(lái)說(shuō) 。
1、路況按照路況，可以確定你是要買越野跑鞋，還是公路跑鞋 。如果你的跑步路線是非?！碧烊弧暗沫h(huán)境，比如山路，土路，崎嶇不平的“野生”‘路，那你需要買越野跑鞋；如果你的跑步路線是城市，水泥路，柏油路，操場(chǎng)等很平整的道路，那你應(yīng)該選擇公路跑鞋 。2、足弓情況根據(jù)足弓的內(nèi)外翻情況，可以確定你是買緩震系跑鞋、穩(wěn)定系跑鞋還是控制系跑鞋 。
通常情況下，可以根據(jù)鞋子的磨損情況判斷內(nèi)外翻情況，外翻是鞋子的內(nèi)側(cè)磨損嚴(yán)重（腳掌大腳趾一側(cè)）；內(nèi)翻是鞋底外側(cè)磨損嚴(yán)重（腳掌小腳趾一側(cè)）正常足弓---中正---緩震系跑鞋/穩(wěn)定系跑鞋均可高足弓---內(nèi)翻---緩震系跑鞋（需要更高緩沖性的鞋款以減少在運(yùn)動(dòng)著地時(shí)的沖擊力）低足弓---外翻---穩(wěn)定系跑鞋（需要挑選支撐或穩(wěn)定性高的緩沖鞋款）平足--嚴(yán)重內(nèi)翻--控制系跑鞋（此類情況很少見(jiàn)）以下是來(lái)自亞瑟士的親切指南，講解了不同內(nèi)翻情況可能受到的傷害3、鍛煉強(qiáng)度鍛煉強(qiáng)度又有兩方面影響，一是跑者的跑步時(shí)間/距離，二是跑者的體重先說(shuō)跑步時(shí)間/距離，一般好的跑鞋都被設(shè)計(jì)來(lái)滿足單次3km，一周3次以上的強(qiáng)度，不過(guò)也有品牌低端型號(hào)達(dá)不到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，比較少見(jiàn) 。
再來(lái)說(shuō)跑者的體重，這一點(diǎn)就關(guān)系到我們常說(shuō)的入門級(jí)、次頂級(jí)和頂級(jí)了，這個(gè)概念其實(shí)跟我們常規(guī)意義上的“頂級(jí)越好“有一定的差異，這里說(shuō)的頂級(jí)概念，更多的是針對(duì)的是體重，跟鞋款高級(jí)不高級(jí)并沒(méi)有什么關(guān)系 。體重越大，當(dāng)然是越頂級(jí)的越適合你，但如果你的跑量比較小，也不頻繁，次頂級(jí)等你也是可以選擇的體重越小，越要買入門級(jí)的，不能買頂級(jí) 。
舉個(gè)例子你45kg，如果你購(gòu)買了頂級(jí)跑鞋，頂級(jí)跑鞋設(shè)計(jì)出用來(lái)可給100kg的重量帶來(lái)緩沖，可以說(shuō)你連壓都?jí)翰幌氯ミ@塊彈性材質(zhì)，又它如何指望帶給你彈性力量呢？你相反會(huì)感覺(jué)怎么這么硬？！這就好像蹦床一樣，你先要把它打下去，它才會(huì)給你更大的作用力 。通俗的說(shuō)，體重越大，跑步時(shí)間距離越強(qiáng)，你需要的跑鞋自然是越好的 。
但體重大的人結(jié)合自己的跑量，有更多的選擇，而體重輕的人，大多更適合入門級(jí) 。選購(gòu)標(biāo)準(zhǔn)是這樣的：女子45公斤以下買入門級(jí)、45-55公斤買次頂級(jí)、55公斤以上選擇頂級(jí) 。男子55公斤以下買入門級(jí)、55-70公斤買次頂級(jí)、70公斤以上選擇頂級(jí) 。好了，按照以上“路況 足弓情況 鍛煉強(qiáng)度”三元素挑選，就可以買到比較適合你的跑鞋了比如說(shuō)你是高足弓，體重65kg的男性，經(jīng)常在附近大學(xué)里的田徑場(chǎng)跑步，那你應(yīng)該選擇的跑鞋是：次頂級(jí)緩震系公路跑鞋明確知道自己適合什么樣的跑鞋之后，就是買什么牌子的問(wèn)題了，以下以公路跑鞋和越野跑鞋劃分，梳理一下跑鞋品牌 。
公路跑鞋亞瑟士跑鞋之王，擁有I.G.S.專利緩沖吸震系統(tǒng)以及當(dāng)家的GEL緩震硅膠和利用AHAR 超耐磨鞋底技術(shù)，耐穿舒適，減震性能最為突出 。跑鞋系列也非常全面，擁有經(jīng)典的頂級(jí)緩震Nimbus/Kinsei系列、穩(wěn)定Kayano系列、支撐GT系列以及越野跑和輕量公路跑鞋Tartherzeal等，每個(gè)系列都?xì)v經(jīng)多年技術(shù)更新迭代，是國(guó)內(nèi)眾多專業(yè)跑者穿著最多的跑鞋品牌之一而且亞瑟士的旗艦店產(chǎn)品說(shuō)明非常清晰Saucony專業(yè)跑鞋是Saucony的核心產(chǎn)品，GRID系統(tǒng)是Saucony的核心緩震技術(shù)，被公認(rèn)為第一個(gè)同時(shí)提供緩震和穩(wěn)定能的中底技術(shù)系統(tǒng) 。

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