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???想要有百病不侵的身體，肯定要有抵擋的盾，還要有抵抗的利劍，以及自如地避開疾病。

快樂(lè)是健康的靈丹，勤奮是健康的妙藥，運(yùn)動(dòng)是健康的投資，習(xí)慣是健康的根源。那么長(zhǎng)壽就是對(duì)健康的饋贈(zèng) ，讓我們保持豁達(dá)的心態(tài) ，堅(jiān)韌的意志，持之以恒。

1
重視體檢。
你不檢，根本不知道身體里面是怎么樣，可能哪里出問(wèn)題了都不知道。
所以不要等癥狀很明顯才去醫(yī)院，要經(jīng)常體檢，防患于未然。
2
注意防護(hù) 。
平時(shí)人多，可以戴上口罩，可以擋住病毒。
安全，又高效。
尤其是去人多的場(chǎng)所。

3
不要冷暴力。
你覺(jué)得冷暴力很好，能冷靜，其實(shí)并不是，那是沒(méi)有提供情緒價(jià)值，一種懶，不想理會(huì) ，但是雙方就是在心理內(nèi)耗。
肯定不開心，很難受的。
4
不要長(zhǎng)時(shí)間生氣。
減少生氣，更不能長(zhǎng)時(shí)間生氣。
生氣，讓身體很難受，不爽快，令人窒息。
有些人竟然可以生很久的氣，比如一個(gè)晚上，幾天，一周甚至一個(gè)月。
這樣不好，氣不能疏散，很容易抑郁，壓抑生病。
5
不要活得太壓抑。
如果覺(jué)得被管，被壓榨，自己很勉強(qiáng)不開心，那就跳出這個(gè)怪圈，讓自己呼吸到新鮮空氣。
6
活成自己想要的生活。
想怎么活就怎么活，當(dāng)然前提是正能量的活。
只要開心自在，就是對(duì)自己最好的生活。

7
太瘦，增肥，太胖，減肥。
已經(jīng)很瘦了，就不需要減肥，不要以瘦為美。
太胖了，就要減肥，通過(guò)運(yùn)動(dòng) ，調(diào)整標(biāo)準(zhǔn)飲食來(lái)減肥。
8
不要有大肚子。
如果你現(xiàn)在大腹便便，那要行動(dòng)起來(lái) ，不要放任不管。
肚子太大，是很不健康的狀態(tài) ，自己也難受。可以局部減肥。
9
不要透支自己。
錢是賺不完的，勞逸結(jié)合才能長(zhǎng)久。
不要透支自己，用再多的錢都挽回不了。
10
愛惜自己。
愛惜自己，才會(huì)去關(guān)注養(yǎng)生，才會(huì)去記住好習(xí)慣，改掉壞習(xí)慣。
11
沒(méi)有胃口時(shí) ，吃一些開胃的東西。
讓自己胃口好。
比如山楂片，開胃茶等。
讓自己胃口好，身體營(yíng)養(yǎng)跟得上。

12
不要胡思亂想。
有些事情想多了自己難受。
學(xué)會(huì)健忘，學(xué)會(huì)略過(guò) ，自己也輕松些。
最好的方式是讓自己忙一點(diǎn) ，不要閑著。
13
傷心難過(guò)讓你生氣的事。不要往深了想。
傷心事不要咀嚼。
14
經(jīng)常舒心地聊天。
跟關(guān)系好的朋友，善解人意的媽媽，懂得開導(dǎo)的姊妹聊天，能讓你變得輕松暢快。
15
改掉壞習(xí)慣。
每個(gè)人或多或少都有壞習(xí)慣，羅列出來(lái) 。
努力去改正。
16
多喝水，排毒。
一天8杯水（最好是溫開水）。
17
一切隨緣，不要強(qiáng)求。
緣分來(lái)珍惜，緣分走，灑脫轉(zhuǎn)身。
沒(méi)什么好糾結(jié)的。
18
注意個(gè)人衛(wèi)生。
干凈，自己也舒服，身體遠(yuǎn)離病菌就能健康一些。
比如紙巾要用好一點(diǎn)的，要每天洗澡，勤洗手。

19
經(jīng)常吃水果蔬菜。
補(bǔ)充維生素，促進(jìn)腸道蠕動(dòng) 。
20
空調(diào)經(jīng)常清洗。
空調(diào)用久了也會(huì)有很多灰塵，細(xì)菌，霉菌。
要經(jīng)常清洗。
21
冰箱也要定時(shí)清理，清洗。
22
家庭成員的內(nèi)衣，不要一起洗。
【讓你百病不侵的22個(gè)好習(xí)慣】有一些細(xì)菌會(huì)交叉感染。