容易糾結的人 ， 其主要原因來源于完美主義理想 。生活中那些追求完美的人 ， 內(nèi)心通常也是糾結的人 ， 而其做出任何選擇 ， 都會感到痛苦 。感到痛苦的原因就是接納不了殘缺 。事實上完美的本意不是剔除所有不完美的部分 ， 而是既能夠欣賞完美的部分 ， 又能夠接納不完美的部分 。心理學家馬斯洛認為 ， 只有接納事物的兩面性 ， 才是人格健全的體現(xiàn) 。
打破內(nèi)心糾結的方法
1、重拾掌控感
從小事開始 ， 無論身邊有多么強勢的人存在 ， 都要做出自己的選擇 。哪怕是吃什么飯 ， 去哪里玩 ， 喝什么飲料 ， 聊天主題是什么 ， 都要由你來掌控 。當其獲得了這種掌控感之后 ， 決策力也會提升 。不再優(yōu)柔寡斷 ， 而是能夠斬釘截鐵地選擇自己想要的選項 。
2、提升責任感
【糾結的心理原因是什么】對自己負責的人 ， 無論做出怎樣的選擇 ， 無論面對什么樣的結果 ， 都要坦然面對且不后悔 。這是人格特質中積極的力量 ， 其能夠讓你更有勇氣面對失敗 ， 更有魄力去解決問題 。如果沒有掌握這種力量 ， 需要提升自己的責任感 。自己做出的選擇 ， 含著眼淚也要接納 。
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