也就是說這一天吃完了這根冰糕 ， 差不多就不能吃任何含糖食品了！上面這款成分表里不含反式脂肪酸還算可以 。一些商家為了讓雪糕可口的同時(shí)降低成本 ， 會(huì)用“人造奶油”或“部分氫化植物油”來替代真的奶油 ， 這就將“反式脂肪酸”引入了冰糕 。它對(duì)健康不利 ， 且近年來發(fā)現(xiàn)其促進(jìn)肥胖的效果也很強(qiáng)......常見的反式脂肪酸有：代可可脂、植物奶油、植物黃油、精煉植物油、奶精、起酥油、人造奶油、麥淇淋、植脂末等 。
它們都是用氫化植物油做的 ， 或者含有氫化植物油 。所以 ， 正在減肥的小伙伴們還是揮淚對(duì)雪糕說再見吧！真的想吃的話 ， 你也許可以試試自制冰淇淋！比如酸奶 藍(lán)莓——將藍(lán)莓均勻裹上酸奶 ， 放冰箱冷凍層至結(jié)凍即可；不同于冰糖圣女果的酸奶 圣女果棒冰；酸奶 香蕉——香蕉切成小片 ， 裹上酸奶 ， 放入盤中 ， 入冰箱冷凍 。藍(lán)莓、圣女果、香蕉、低脂酸奶都是減肥期間必吃的食物 ， 把它們做成冰糕沒有添加劑 ， 健康且熱量低 ， 偶爾吃一點(diǎn)也是可以的~炎熱的天氣里 ， 不要因?yàn)樨潏D一時(shí)的酷爽 ， 而破壞了你的減肥大計(jì)~不知道對(duì)于瘦瘦的解答 ， 大家還有什么別的看法 ， 歡迎在評(píng)論區(qū)下方留言！ 。
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