1、能預(yù)防大腦老化，提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性 ?，F(xiàn)代運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究結(jié)果表明，騎自行車是異側(cè)支配運(yùn)動(dòng)，兩腿交替蹬踏可使左、右側(cè)大腦功能同時(shí)得以開發(fā) ， 防止其早衰及偏廢；
【騎自行車對(duì)身體運(yùn)動(dòng)有哪些好處呢】2、能提高心肺功能，鍛煉下肢肌力和增強(qiáng)全身耐力 。騎自行車運(yùn)動(dòng)對(duì)內(nèi)臟器官的耐力鍛煉效果與游泳和跑步相同 。此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅使下肢髖、膝、踝3對(duì)關(guān)節(jié)和26對(duì)肌肉受益，而且還可使頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉 。關(guān)節(jié)、韌帶也得到相應(yīng)的鍛煉；
3、能減肥 。騎自行車時(shí) ， 由于周期性的有氧運(yùn)動(dòng)，使鍛煉者消耗較多的熱量，可收到顯著的
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