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如何查詢已婚還是未婚 喝小米粥減肥還是增肥

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早上的稀飯(大米,小米和南瓜一起熬的,關火以后放了點白砂糖)中午3點吃飯,早上的剩飯加上大兒子點名要吃的(不帶湯的西紅柿雞蛋面)雖然我們母子3人吃得都很開心但我總感覺自己是一個不合格的媽媽 。
一天三頓喝小米粥能減肥嗎？

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感謝提問，我來回答明確的告訴你，可以的 。一天喝三頓小米粥幾乎相當于都是流質攝入了，這樣再沒法減肥那得讓人多失望，畢竟喝口涼水都長肉的我是沒見過 。但是，我得勸您盡量不這樣嘗試，因為只要是工作就會消耗您的體能，哪怕只是說話 。一天、兩天可以，再多了肯定受不了 。除非你是不用上班，甚至不用和任何人打交道，如果這樣的話就有點像是辟谷了，這樣也許可以堅持一段時間，但也僅僅是一段時間 。
我也是真奇怪，在頭條總是會遇到問吃什么能減肥？喝什么能減肥？不吃不喝能不能快點減肥的問題，真是好無奈?。∥遗e個例子吧：我曾經單位有個同事，用了一年的時間，從190斤減重到了150斤，是不是很厲害？可是你要是知道了，這期間，他有好幾次因為連續幾天不吃飯的導致差點昏厥；連續每天只吃一餐“輕食”卻經常晚上熬夜打游戲導致長期睡眠不足，年紀輕輕就面色蒼白、說話無力 。
【如何查詢已婚還是未婚 喝小米粥減肥還是增肥】喝小米粥會不會有助于減肥嗎？
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首先，減肥不是為了減掉營養，而是消耗掉不必要的熱量 。為了維持人體健康狀態，不管怎么減肥，該有的營養一樣不落都需要繼續攝入 。所以，所謂減肥食譜，其實并非不吃有營養的東西，或者要吃沒有營養的東西；而是要吃營養全面而脂肪量低的食物 。否則，減肥不成，身體先垮了 ?；氐筋}主所說的小米 。小米是五谷之首，不管是傳統中醫還是現代營養學，都對其倍加推崇 。
中醫亦講小米“和胃溫中”，認為小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕 。從現代營養學看，小米富含膳食纖維、蛋白質、礦物質以及各種維生素，同時熱量低，是健康食品 。也可以說是健康、管飽卻不管肥的食物 。那么，為了達到更好的減肥效果，可以搭配紅薯吃 。紅薯小米粥 。紅薯熱量低，膳食纖維含量高，刺激腸道蠕動，促進排便 。同時容易有飽腹感，是優選減肥食材 。
經常喝小米粥，真的養胃嗎？喝小米粥不會長胖嗎？
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首先，小米沒有養胃的功效！所謂小米粥養胃，是因為小米粥經過長時間的熬煮后，逐漸糊化，也就是由固體像液體發展 。這樣可以增加食物與腸道的接觸面積，更利于食物的消化和營養物質的吸收 。并不是小米本身會讓腸道器官養護的更好 。同樣的如果你把大米、糙米、豆類做成稀粥后都會比之前更加“養胃”！最后說長胖的問題，長胖跟吃什么沒有關系，重要的是吃多少！吃多了就會攝入更多的能量，如果你消耗不掉，你就會長胖 。
下決心減肥,請大家監督一年沒上班,手術后療養,胖了一點,經過了春節的每餐雞鴨魚肉,伴著醪糟湯圓,紅棗雞蛋,我的體重終于到了68公斤,身高才163厘米 。

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