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- 01.“睡渣”寶寶的發(fā)育記錄
- 02.請收起瞌睡三部曲 。
經(jīng)歷過瞌睡的家長都知道，這個階段是非常痛苦和艱難的 。明明你已經(jīng)哄他睡著了，結(jié)果寶寶還睜著兩只大眼睛在動 。
有網(wǎng)友評論:以前聽別人說“睡渣”寶寶，覺得好笑 ?，F(xiàn)在兒子變成了“睡人渣”才知道父母的不易 。也有網(wǎng)友評論說，人有自己的想法 。很多人認為嬰兒最重要的是睡眠 。他們怎么能不睡覺呢？事實上，這個背后的秘密和她的父母有很大的關系 。
01.“睡渣”寶寶的發(fā)育記錄困了卻睡不著？經(jīng)歷過“睡渣”的寶寶家長都知道，大人困了，孩子越是興奮，孩子明明想睡覺，大腦卻無法高速入睡，這就是“困”的表現(xiàn) 。不能怪孩子 。主要原因在于家長的以下四種做法 。
第一個:白天睡得少，晚上更容易睡著 。
有些老人經(jīng)常覺得白天應該讓孩子少睡，因為孩子累了，睡眠不足，晚上就不會犯困了，可以一覺睡到天亮 。這種做法是錯誤的 。孩子的睡眠有自己的規(guī)律 。比如新生嬰兒一天要睡14-16個小時 。如果他們白天睡不好，晚上就更難入睡 。
溫馨提示:不要輕易打斷孩子的睡眠模式，不要讓寶寶白天處于睡眠剝奪狀態(tài) 。
第二:錯過了睡覺的最佳時間 。
有網(wǎng)友這樣回應“寶寶困了卻抗拒睡覺”的話題:“因為寶寶不知道什么是睡覺，也不知道你在睡覺 。我就是覺得不舒服，很煩，但是又表達不出來 。我只能哭 ?！笔钦娴模芏嗉议L會發(fā)現(xiàn)，在嬰兒期，寶寶不會自己睡覺，需要大人哄著睡覺 。
如果直到孩子崩潰哭鬧，家長才意識到寶寶困了，那么就會出現(xiàn)睡不著的情況 。錯過最佳睡眠期后，孩子的交感神經(jīng)會興奮而影響睡眠 。
溫馨提示:研究證明，越是困倦的孩子，越是興奮、易怒、急躁，卻很難入睡 。這是因為體內(nèi)的化學物質(zhì)在對抗疲勞，睡眠不足會導致中樞神經(jīng)系統(tǒng)高度覺醒，經(jīng)常睡眠不足不利于寶寶的智力發(fā)育 。
第三種:睡前逗逗孩子 。
巴巴在大寶3個月大的時候，特別喜歡逗孩子 。我跟他說這樣會影響兒子的睡眠質(zhì)量，他卻振振有詞的跟我說“我白天沒時間，晚上回來跟兒子增進父子關系” 。結(jié)果孩子一個星期都睡不著，我就把哄兒子的“光榮任務”交給了寶寶爸爸 。從那以后，他再也沒有在睡覺前逗過孩子 。
寶寶越大越可愛，家人會情不自禁地抱抱，高高舉起，但不要在寶寶入睡前選擇，否則“睡渣”寶寶的誕生就從睡前逗孩子開始了 。
第四種:我覺得寶寶需要獨立入睡，所以我不睡 。
我在一本書上看到有人建議不要讓嬰兒睡覺，讓他們從小養(yǎng)成自己入睡的習慣，這樣更有利于他們以后的獨立 。
我不同意這種觀點 。一方面，嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不良，難以入睡是一個非常普遍的現(xiàn)象 。另一方面，在寶寶生命的前三年，你需要和父母建立安全感，親密的皮膚接觸是最有效的一種 。
嬰兒需要父母睡覺甚至摟抱，不一定會產(chǎn)生依賴 。慢慢走上正軌后，嬰兒會完全脫離父母，實現(xiàn)獨立睡眠 。
溫馨提示:及時有效的安撫有助于寶寶更好的睡眠，從而建立更好的睡眠模式，促進神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育 。
02.請收起瞌睡三部曲 。嬰兒無法達到成年人控制自己睡眠的能力 。當他們非常困的時候，情緒和身體都會呈現(xiàn)出非常疲憊的狀態(tài)，不利于寶寶的成長 。因此，父母應該非常重視他們的睡眠方式 。
第一部分:觀察睡眠信號，提前讓你入睡 。
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