早上起來喝一杯溫鹽水對身體有好處；中醫養生學上有句話叫“早喝鹽水晚喝蜜”，清晨起床后空腹喝一杯鹽水 ， 有利于降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能；喝鹽水時，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.9克 。
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