純牛奶鈣含量在100毫克/100毫升上下 ， 各品牌差別不大 。有一種高鈣奶強(qiáng)化了鈣含量 ， 不過(guò)也只增加了不到20% ， 但是價(jià)格貴許多 ， 所以不值得買(mǎi) 。牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 ， 最重要的是有和無(wú) 。中國(guó)人均消費(fèi)的牛奶還是太少 。建議每天喝一兩杯純牛奶 ， 無(wú)論是低溫奶還是常溫奶都可以 。有條件的可以買(mǎi)高端牛奶 ， 沒(méi)條件的一般牛奶也很不錯(cuò) ， 只要是正規(guī)品牌而且在保質(zhì)期內(nèi)就好 。
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