【小孩喝什么粥健脾胃的 健脾胃喝什么粥】脾虛痰濕喝什么粥效果有所改善？
脾虛痰濕大是個普遍問題，我敢說每一個有這種問題的人都會有一個同樣動作，就是好大一杯水一仰脖就喝進去了，一會兒又鬧肚子要拉稀 。這么喝水的人絕大部分都是因為相信了一個謠言也可以說是不成熟的理論，80年代有一個外國科學家說過這么一句話:人每天要喝2000毫升的水，因為人的體重有30%以上都是水分，當你感覺到口渴時，你的身體已經嚴重缺水，長期缺水可能會導致什么什么疾病，所以你不口渴時也要不停的補水 。
這個理論本身就有很多矛盾的地方，很多人現在都認為今天沒喝夠2000毫升水就等于犯罪，必須喝下去，喝2000毫升這個結論是怎么來的？體力勞動者整天汗流浹背的2000毫升確定夠？坐辦公室吹空調不出汗的用得了2000毫升？再有餓了才吃飯，憋得不行了就要去拉，這是一個自然規律，難道沒有拉屎的感覺也要強行蹲那里等著，拉不出來就不起來？很荒謬是吧！就是因為很多人相信這個理論并認真執行才會出現體內水濕大痰盛，就是因為不該喝水的時候還是沒完的喝導致水液停滯，脾臟運化不動造成脾虛，再加上體內水滿自然要排出去一部分，有的人喝完水就不停出汗但他認為是熱的，有的人會拉稀但他認為是著涼了或是腸炎，有的人是出汗感覺熱就立刻減衣服或立刻吹涼風就造成水濕停滯于肺形成痰多的問題 。
所以題主所問喝什么粥好，個人認為本身水濕很大就更應該減少水的攝入，并且要在陽光充足的時候盡量多運動多出汗，少量多次補水 。我也可以給你個合理的喝水方式，就是喝一點水入口，讓水在舌頭上下轉動一番，這點水就已經被吸收了50%以上了，同時也解了渴了，還要記住喝水不要下肚只到喉嚨就好，因為胃不需要很多水，如果多了也吸收不了直接進入小腸，這時肚子里就會有流水聲，準備拉稀去吧 。
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