【透過(guò)窗戶曬太陽(yáng)能補(bǔ)鈣嗎】
透過(guò)窗戶曬太陽(yáng)不能補(bǔ)鈣 。曬太陽(yáng)能補(bǔ)鈣主要是因?yàn)樘?yáng)中的紫外線，而窗戶能阻斷大部分的紫外線的照射，所以透過(guò)窗戶曬太陽(yáng)不能到達(dá)補(bǔ)鈣的效果 。皮膚受到紫外線的照射會(huì)產(chǎn)生維生素D，而維生素D可以很好的幫助鈣的吸收達(dá)到補(bǔ)鈣的效果 。紫外線分好多種，能產(chǎn)生維生素D的只有一種紫外線2，但這種紫外線穿過(guò)大氣層進(jìn)入地表的本來(lái)就不多，再加上窗戶玻璃的阻擋，能照射到人體就更加少了 。如果想要曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣最好要到室外廣場(chǎng)，每天接收10分鐘日照 。就可以產(chǎn)生一天所需的維生素D 。
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