【吃蘿卜的好處】有句俗語說的是“冬吃蘿卜、夏吃姜”，說明冬天吃蘿卜有很好的補(bǔ)益效果 。人們也常用蘿卜燉湯或是涼拌，又脆又甜，有很好的食療效果 。
吃蘿卜的好處
1. 預(yù)防便秘
蘿卜有很豐富的植物纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動，有效預(yù)防便秘 。
2. 預(yù)防三高
蘿卜有一定的保健功效，可以清除人體血液和腸道中的自由基，達(dá)到防治心血管等疾病的作用 。
3. 促進(jìn)消化
蘿卜含有芥子油、淀粉酶、粗纖維，能夠促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲 。
4. 增強(qiáng)免疫
蘿卜含有豐富的維生素c以及微量元素，食用之后能夠提高身體免疫力 。
5. 光澤肌膚
蘿卜之中含有大量的維生素，這種維生素對于人體的皮膚是非常有效的，可以補(bǔ)充肌膚水分，提供充足的營養(yǎng)物質(zhì) 。
但要注意蘿卜為寒涼蔬菜，陰盛偏寒體質(zhì)者、脾胃虛寒者不宜多食 。
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