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五公里跑時間標(biāo)準(zhǔn)是多少

云知道五公里

現(xiàn)代人越來越注重健康生活，很多人會選擇跑步來鍛煉身體，一般會跑半小時以上才有鍛煉效果 。如果是一口氣跑五公里可能對不經(jīng)常鍛煉的人來說就比較困難 。在部隊中，戰(zhàn)士們跑五公里是最基礎(chǔ)的訓(xùn)練之一，他們也有及格標(biāo)準(zhǔn) 。

五公里跑時間標(biāo)準(zhǔn)是多少


五公里跑時間標(biāo)準(zhǔn)
軍隊中要求，徒手跑23分鐘合格，19分鐘優(yōu)秀；武裝跑27分鐘合格，21分鐘優(yōu)秀 。這個成績基本比很多人穿著輕便運動裝在專業(yè)運動場的成績都要好的多 。
【五公里跑時間標(biāo)準(zhǔn)是多少】
五公里跑時間標(biāo)準(zhǔn)是多少


長跑這個考核標(biāo)準(zhǔn)，是部隊耐力訓(xùn)練的一項運動，也是鍛煉官兵堅韌品格和毅力的一個重要科目 。而對于熱愛跑步的普通人來說，5公里是必經(jīng)的里程，是入門坎、基本功 。

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