游泳一小時的游泳消耗446卡路里；每周游泳30分鐘；蝶泳在30分鐘內(nèi)燃燒409卡路里；混合泳燃燒的卡里路更多 。
游泳是燃燒卡路里和減肥的好方法 。每一公斤體重，游泳每分鐘消耗0.1到0.14卡路里 。如果體重約150磅，你可以在30分鐘內(nèi)燃燒200卡路里的熱量 。這是一項燃燒卡路里超多的運動，比起騎自行車或者跑步都要更快的燃燒卡路里 。大家快快行動起來，燃燒你的卡路里吧！
【游泳消耗多少卡路里】
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