夏天如何調理脾胃？最好是藥膳調理？
在炎熱的夏天，許多人由于生活工作壓力大，加上飲食無常，貪涼飲冷，導致脾胃出現(xiàn)不適 。另外由于天氣太熱，出汗多，自然就飲水多，胃酸易被沖淡，消化液相對減少，消化功能減弱，導致食欲不振，脾胃不好在人群當中是非常普遍的一個問題 。此時節(jié)飲食應以清淡、質軟、易消化為主，再進行藥膳調理脾胃 。正確的調理方法可以幫助你改善體質，而且也會減少一些危險因素的發(fā)生 。
夏季脾胃功能較弱，在飲食調養(yǎng)方面宜減酸增苦，調理胃氣，可在平時飲食中多吃一些治養(yǎng)腸胃的猴頭菇進行食補，它補脾益氣，利五臟助消化 。這幾種具有調理腸胃補氣健脾的食療藥膳也可以經常吃，有調養(yǎng)的功效 。（1）黨參粥：黨參、伏苓、麥冬適量，清水煎煮取汁去渣，再用藥汁和粳米一起煮米成粥，做早餐食用 。凡因脾胃氣陰不足而引起的飲食不佳，嘔惡或消化不良可輔食此粥 。
【茯苓猴頭菇能調理腸胃 上班族養(yǎng)護腸胃】（2）參芪薏苡粥：黨參、黃芪、炒薏苡仁、大棗、生姜適量，先將藥材用冷水泡透，然后加入薏苡仁，加水適量，用大火燒沸，放入拍碎的生姜，改為小火煨熬，至薏苡仁熟爛成粥即可 。趁熱空腹食用，每天一至二次 。食欲夏季，很適合體質虛弱或老年人食用，補中益氣，健脾除濕，可以緩解乏力等有好處 。還有黃芪和粳米搭配吃，對于氣虛脾虛的情況有調理的效果 。
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