1. 首頁 > 云知道 > >

劉亦菲5天暴瘦12斤，真的有效嗎？親測打卡5天瘦9.1斤（附食譜）

劉亦菲養生食譜

劉亦菲5天暴瘦12斤，真的有效嗎？親測打卡5天瘦9.1斤（附食譜）

文章圖片

劉亦菲5天暴瘦12斤，真的有效嗎？親測打卡5天瘦9.1斤（附食譜）

文章圖片

劉亦菲5天暴瘦12斤，真的有效嗎？親測打卡5天瘦9.1斤（附食譜）

文章圖片

劉亦菲5天暴瘦12斤，真的有效嗎？親測打卡5天瘦9.1斤（附食譜）

文章圖片

劉亦菲5天暴瘦12斤，真的有效嗎？親測打卡5天瘦9.1斤（附食譜）
網傳神仙姐姐為了拍《玫瑰的故事》 ， 輕斷食差不多一個月 ， 瘦了十幾斤 ， 到底真的假的呀？真的太羨慕了 ， 那身材、顏值 ， 重回小龍女時刻！

食譜很簡單 ， 但是真的適合普通人嗎？所以我以身試法 ， 打卡五天 ， 真的不敢相信 ， 真的瘦了9.1斤 ， 我把食譜放在下面了 ， 想瘦的姐妹 ， 你們也可以試一下！

第一天：只吃雞蛋
一定要記得 ， 要整個蛋都吃下去 ， 不能只吃蛋白或者只吃蛋黃！如果不喜歡水煮的 ， 也可以吃燉蛋 ， 或者炒雞蛋 ， 都是可以的！
第二天：只喝液體
第二天只能喝液體 ， 可以喝牛奶 ， 黑咖啡什么的 ， 如果你能堅持下去 ， 體重會有一個質的飛躍 ， 如果堅持不下去的話 ， 也沒關系 ， 不要強行堅持 ， 慢慢來！
第三天：只吃肉
這一天應該是最幸福的一天了！你真的沒有聽錯 ， 減肥居然還是可以吃肉的！但是建議選擇牛肉 ， 魚蝦等高蛋白低脂肪的肉類！吃飽不吃撐！
第四天：只吃水果
堅持到這一天 ， 你已經發現自己體型有了很大的變化了 ， 這一天可以吃水果 ， 像什么蘋果、藍莓、草莓都是沒問題的 ， 建議不要吃西瓜這種高糖分的哦！
第五天：只吃蔬菜
這是這一個周期的最后一天了 ， 這一天只吃蔬菜！我覺得只要你能夠嚴格按照這個食譜來 ， 瘦個三五斤都是沒有問題的 ， 但是如果第一次 ， 沒有完全嚴格按照來的話 ， 也沒關系 ， 后面可以再重復一次！
都羨慕明星的好身材 ， 那是你沒看到人家背后的自律 ， 就這短短的五天 ， 我們都很難堅持下來 ， 人家居然可以堅持一個多月！

但是具體情況也不一樣 ， 也不要盲目的強行堅持 ， 根據自己的情況 ， 慢慢來循序漸進哦

【劉亦菲5天暴瘦12斤，真的有效嗎？親測打卡5天瘦9.1斤（附食譜）】關注我 ， 分享更多減肥小知識 ， 讓你輕松瘦～

    推薦閱讀