100克蒸地瓜中含有總卡路里為90.00大卡、蛋白質(zhì)為1、00克、膽固醇為脂肪總量0.18克、膳食纖維為1、45克 。
紅薯含熱量低 ， 又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，都是一種良好的減肥食品 。
【蒸地瓜熱量高嗎】據(jù)測定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克 ， 是大米的四分之一 。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者 。除此之外，紅薯還含有均衡的營養(yǎng)成份 。如維生素A、B、C，纖維素以及鉀、鐵、銅等10余種微量元素，其中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用，促進(jìn)排泄暢通 。同時 ， 由于纖維結(jié)構(gòu)在腸道內(nèi)無法被吸收
推薦閱讀
- 蒸汽渦街流量計(jì)怎么調(diào)慢
- 蒸花卷是冷水上鍋蒸嗎
- 蒸粘豆包豆包都裂開了怎么回事
- 蒸包子塌底怎么回事阿
- 蒸發(fā)皿加熱為什么不用石棉網(wǎng)
- 蒸包子大約需要多長時間出籠
- 蒸缽仔飯?jiān)趺醋?
- 蒸饅頭怎么能不滴水上面
- 蒸餛飩要多少時間
- 蒸過之后的茶磚怎么保存