如何減肥才是真正的減肥？
方法大家都知道，管住嘴邁開腿 。簡簡單單，你做對了嘛？你堅持了嘛？看看他 。瘦了100斤，馬拉松311.他不是什么人生贏家 。只是他一直走在前往勝利的路上 。想象一下，一個200多斤的胖子，對一個100斤的瘦子叫囂說：敢不敢跟我比比跑步，5km，誰先停算誰輸 。這個胖子就是田超，而他挑釁的對象，就是他的妻子曉雪 。
當時田胖的畫風是這樣的：這樣的：這樣的：這樣的：現在的他，標準的穿衣顯瘦：脫衣有肉：說實話，小編第一次看到照片的時候，是震驚的！這是同一個人嗎？？！有的人說減肥的效果堪比整容，胖子都是潛力股 。田胖這前后的差距，根本不是整容的效果，是「回爐重造」吧！而體重數字上的變化，則更加讓人震驚！從巔峰的235斤到現在的130斤，他足足減掉了差不多一個曉雪的重量 。
為什么要減肥 “隨著體重的增長，身體開始出現了一些問題，比如痛風……“其實上大學的時候，田超并不胖，頂多算壯 。但工作后，身體就像吹氣球一樣膨脹起來，體重也飆升到了235斤 。那時候的他，酷愛薯條和肥宅快樂水，平時也很少運動 。管不住嘴，邁不開腿，兩條他全都占了 。15年的時候，年紀輕輕的小伙子，身體居然出現了「痛風」的癥狀 。
這讓田超動起了減肥的念頭：減肥跟旁人無關，就是自己，畢竟命是自己的 。節食減肥，反彈傷身 決定開始減肥后，田超開始嘗試各種減肥方法，就差打針吃藥抽脂肪了 。最開始是節食，甚至有一陣子是接近「辟谷」的狀態，效果非常好，很快就減掉了30多斤！但是，去得快，來得也快 。很快，他的體重開始反彈 。也就是這時，他開始嘗試原地慢跑，經常一跑就是一兩個小時，腳下放的減震墊子，一個月換了好幾個，每次滴下來汗水，擦地都嫌多 。
為了減得更有效率，田胖偶爾還去參加一些足球比賽，但可惜的是都收效甚微......沒過多久，他的減肥進入了瓶頸期 ?？茖W的跑步，讓他真的瘦了下來 一次偶然的機會，同事邀請他去跑步，距離不長，5公里 。這個現在小菜一碟的距離，對于當時的他來說簡直是個災難，2公里的時候就岔氣了，斷斷續續的，又跑了半個多小時才到終點 。
之前作為標準肥宅的田超，從來沒有嘗試過這么遠的距離，回家就開始跟曉雪炫耀，并出現了文章開頭挑釁的那一幕 。雖然已經開始斷斷續續的跑步，但其實對于跑步，并沒有什么熱情 。一起跑步的朋友，拉著田超他們倆報了一個鳥巢的半程馬拉松 。純小白的兩個人，其實對于馬拉松都沒什么概念，曉雪的目標很簡單：不走完賽，慢點無所謂，只要是跑就行 。
跟一群朋友一起跑步，一起參加比賽的感覺，讓兩人徹底愛上跑步 。參加半馬的經歷，讓兩個人逐漸認識到了馬拉松的魅力，他們開始不斷的參加各種比賽，半馬，全馬……田超第一次馬拉松是在柏林，當時就跑出了329的好成績 。隨后，為了更快提高成績，他們開始嘗試各種高強度的訓練方法，但結果就是身體支撐不住，被各種傷病困擾……光跟腱炎的恢復，就耽誤了好幾個月 。
冬天時，田超結合丹尼爾斯訓練和國峰老師的的書，自己做了訓練計劃，拉上曉雪和自己的朋友，開始冬訓 。經過一個冬天的努力，無錫馬拉松，他把自己的PB提升到了311，一起練的朋友，從335到310，415到325 。曉雪的成績也很不錯，首馬成功破4 。上馬PB20分鐘，最終成績342 。大連馬拉松，更是再次PB 。在不斷學習訓練的過程中，好強的田超發現，細節才是最重要的 。
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