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一星期只吃黃瓜雞蛋能瘦幾斤？

光吃黃瓜雞蛋湯是不健康的，營養(yǎng)也跟不上，像這樣的減肥方法是不可取的，我當初減肥的時候主要是靠控制飲食配合運動，吃的時候吃到7-8分飽就行了，零食、燒烤、肥肉，宵夜一定要控制住，千萬不能吃，晚飯不要超過7點，在配合上適量運動，剛吃完飯一定要站立一會，不要吃飽就坐著躺著。我當初用了二十幾天減了10斤，到現(xiàn)在也沒有反彈。
2個星期只吃黃瓜雞蛋可以瘦多少？

2個星期只吃黃瓜雞蛋可以瘦多少？2個星期只吃黃瓜雞蛋體重大概率的會下降。但是究竟瘦多少，這和您吃了多少黃瓜雞蛋已經(jīng)您每天的熱量總消耗有密切關系。我們可以估算一下：1個中等大小的雞蛋熱量約為86千卡，一個中等大小的黃瓜約為30千卡；假設您每餐吃1個雞蛋和1根黃瓜，那么您每天一共吃了3個雞蛋根黃瓜，總熱量約為348千卡。
再假設您每天的熱量總消耗是1800千卡（平均值）。那么這么吃2個星期，您大概可以減重：（1800-348）*14/7700*2≈6斤熱量總消耗不同、吃的黃瓜雞蛋的量不同，熱量差就不同，減去的重量也就不同了。黃瓜雞蛋這樣的減肥方案可取嗎？不是太可取。最主要的是沒有碳水化合物和脂肪。并且維生素和蛋白質的攝入太單一，導致身體營養(yǎng)攝入嚴重不足。
這就是典型的節(jié)食減肥的方式。節(jié)食減肥短期內減重效果顯著，但是很快您就會想暴食碳水和脂肪含量高的食物，然后體重就以火箭般的速度反彈了。那應該怎么減肥呢？調整飲食結構，控制飲食熱量，這樣就可以在保證身體健康的基礎上減肥。特別是要保證蛋白質的攝入。減肥期，我們可以這樣吃：早飯：1個水煮蛋 250ml牛奶 1拳頭蔬菜 1拳頭主食；午飯：1拳頭主食 1手掌心瘦牛肉 2拳頭蔬菜；晚飯：1手掌心魚肉 2拳頭蔬菜。
吃青瓜雞蛋減肥的朋友，真有人能一日三餐堅持一個星期嗎？

您好！我來回答您的這個問題吧[玫瑰]我是今年3月在一位老中醫(yī)的幫助下， 7天減肥13斤。一、減肥的方法：就是——7天都吃黃瓜雞蛋，晚上吃一份溫水泡中藥粉?。ㄟ@位老中醫(yī)非常厲害，治好了很多疑難雜癥與醫(yī)院都治不好的癌癥[祈禱]）二、具體食譜：第一天到第七天的食譜～早上：一根生黃瓜一顆水煮雞蛋中午：一根生黃瓜一顆水煮雞蛋晚上：一根生黃瓜三、重要提示：1.黃瓜必須吃生的2.黃瓜不可以沾任何調料3.每天除了吃以上食物，其余食物一律不可以吃，哪怕一顆瓜子也不行4.飲水要求喝白水，少量多次，小口喝5.睡眠要求晚上9點上床睡覺??????用這個方法，我在7天內，減掉13斤。
【黃瓜雞蛋一周瘦了15斤減脂黃瓜雞蛋菌菇湯】四、副作用：1.第三天開始餓得全身比較軟2.吃到第五天，就對生黃瓜的味道很排斥，覺得味道不可描述[捂臉]但是若真想減肥的話，還真的需要吃生的效果更好。目前我的體重沒有反彈[可愛]總之：減肥需要少油、少鹽！也是一個長期過程，千萬不要減下來又放開了吃！要慢慢適應7分飽與新的飲食習慣！希望我的回答，令您滿意哦！[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 。