經(jīng)常喝小米粥，真的養(yǎng)胃嗎？喝小米粥不會長胖嗎？
【糖尿病能不能喝小米粥 經(jīng)常喝小米粥會胖嗎】首先，小米沒有養(yǎng)胃的功效！所謂小米粥養(yǎng)胃，是因?yàn)樾∶字嘟?jīng)過長時(shí)間的熬煮后，逐漸糊化，也就是由固體像液體發(fā)展 。這樣可以增加食物與腸道的接觸面積，更利于食物的消化和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收 。并不是小米本身會讓腸道器官養(yǎng)護(hù)的更好 。同樣的如果你把大米、糙米、豆類做成稀粥后都會比之前更加“養(yǎng)胃”！最后說長胖的問題，長胖跟吃什么沒有關(guān)系，重要的是吃多少！吃多了就會攝入更多的能量，如果你消耗不掉，你就會長胖 。
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